無線LANルータ

ピンポーン!宅急便。キターーッ! 自宅滞在時間はめちゃくちゃ短いから 部屋にWi-Fiなんて必要ない派!でした。 Androidのシステムアップデートも コンビニで済ませてたし FacebookもInstagramもLINEも パソコンがメインだし だけど緊急事態宣言で自宅引きこもり じゃ、この際、無線L…

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brade runner

ピンポーン!宅急便。 銀座ギャラリー・オカベの山中睦子さん個展 展示されていた作品「brade runner」 むっちゃんの絵画が届きました!きゃぁ(嬉) 寝室に飾りました。素敵な空間になりました。 今日はジムネタじゃないのょ。笑

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相模大野PTとGF

土曜日は家中の掃除。年末だってこんなに キレイに掃除したことないくらい(笑) ウチの庭の桜も今日で散ってしまうかな? 日曜日の午後はルネサンス相模大野にGO! 吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。 スタジオから聞こえてくるSHINYAくんの グルパインストラクションを聞きながら まずはアップ…

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麦しか飲めない?笑

金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO! 石田さんのファイド60に参加です。 どんどん状況が悪くなる中!ね!みなさん 新曲1回目がやりたくてしょうがない! というね!ありがとうございます! って石田さん(笑)←ナンカちょと誤解です。 スタジオポジは理想的間隔で確保されてます。 ゴールドジムのジムエリアはマスク着用必須。…

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むっちゃんの個展とルネ経堂

今年も楽しみにしていた 銀座のギャラリー・オカベで開催されている むっちゃんの個展に行ってきました。 展示されている沢山の作品をぐるりと鑑賞。 絵画の前で立ち尽くしてしまうくらい むっちゃんの作品にはパワーがあります。 ギャラリーには、むっちゃんの 小学校からのお友達が集っていて みなさんとても気さくなお…

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はみ出したら電流!

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】No.50 δ-format 換気のためにレッスン途中で窓開けします。 でもレッスン中は窓を閉めます。銀座の街に 声が聞こえちゃうと、ナンカやってるぞ! って言われちゃうんで!って剛さん(笑) 4月から新曲がスタート。δフォ…

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バックナンバー最終回

月曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO! 津田くんのファイド60に参加です。 ジム内はマスク着用!トレーニング中の人も みんなマスクして異様な雰囲気です。そして スタジオ入場待ちは1m間隔で並びます。 今朝は志村けんさんの訃報から衝撃の1日 でしたけれども。津田くんが開始のあいさつ 来週は新ナンバーですよ!って時期…

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深々とお辞儀して謝罪

朝目覚めて外が銀世界だったからビックリ! この時期に雪が降っても積もらないデショ 思ってたから。車も乗れない積雪。マジか 大急いで母親に電話。買物は夕方にしよう! 午後一は降り止まない雪の中徒歩で行きます。 履きなれないレインブーツで靴擦れ(泣泣) ルネサンス相模大野にGO! 吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導…

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MinamiさんGF

今週末は感染予防の外出自粛。 今日は予定を急遽変更して小田急線途中下車 ゴールドジム代々木上原にGO! 初めての参加です。Minamiさんの グループファイト45分に参加です。 スタジオの参加者はなんと3人。 超贅沢なセミパーソナルレッスン状態です。 3月も下旬。新曲を飽きるほどやってる時期 私はJan.20…

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ボンッ!傘開く

打合せで有明。誰もいないビッグサイト! チューリップ満開。ハトがベンチを占領。 この週末。自粛効果が出ますように。祈 木曜日。今夜はルネサンス相模大野にGO! 吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。 目尻引っ張って「ギョ!」って第一声。爆 それはともかく!って体調確認の質問。 まずはラット…

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3月最後の週ということで

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 最近、レッスン予約戦争が激化していて チケット何番かな?って戦々恐々です! キャンセル待ちが出る状況が続いています。 【パワー45】γ-format スタジオの床には2m感覚の目印テープ。 さらに15分ごとに窓開けして換気。 レッス…

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NOタッチフロア

月曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO! 津田くんのファイド60に参加です。 今日もね色んな雰囲気がありますけれども! って津田くん(笑)スタジオ定員数満員です。 ココのスタジオは足元にGマーク!2m間隔 Gを踏みながらやらないと罰ゲームです(笑) もう間もなく3月末で新ナンバーが 気になるところですけれど、タッチ…

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怒ってるぢょ?

日曜日の午後イチはルネサンス相模大野にGO! 今日は吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきます。 はい!それは300万円!って言ってそうな八百屋の兄さん風な吉岡さんに(笑)フルーティーなコンビ報告からの ウォーミングアップは自体重でスクワット最近のトレーニングの成果?エアUB上手くなった(笑)感想同意もらってちょと嬉重心左…

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土曜日は戸塚と八王子

土曜日はゴールドジム戸塚にGO! 山川さんのファイド60に参加です。 来週で3月も終わりなので、来週は 恒例のバックナンバー通しをやります。 ミックスレッスンは今日が最後です。 今日はよくやる曲が多いです!って宣言 いゃいゃ山川さんのレパートリー広すぎて なんだろう?想像つきませんが。笑笑 No.51-1♪P…

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戸塚石田さん祝日レッスン

3月20日(祝金)春分の日の今日は ゴールドジム戸塚にGO!石田さんの 祝日スペシャル2レッスンに参加です。 【ファイド60】 新型コロナウイルスの対応で スタジオ参加人数制限があるので せっかくクラブに行っで参加できなかったら ショックだから!と、みんな気持ちは一緒。 早~くから入場待ちの列。結局定員になり …

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経堂でPT

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! 吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。 第一声は、今日はちゃん。。! 吉岡さんの一言には、そんなに長い内容の あいさつと質問が凝縮されていた件! (驚笑)そーだったのか! まずはラットプルダウン そこそこの重さ!バケツの底、底、? ソレ!って意味のソコ!ソコ!…

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テレビ見る時間増加

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】α-format いつも満員御礼の人気番組。 新型コロナウィルス対策でスタジオ参加人数 制限されてるから整理券確保も争奪戦です。 今日はいつもと違って脚のトレーニングから スタートして背中・胸、小筋群へ変化します。 ウ…

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フロアタッチ無しデス

月曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO! 津田くんのファイド60に参加です。 なんか顔ぶれが!レアな顔ぶれだったり って津田くん(笑)フィットネスクラブは 多くのクラブが休館またはレッスン休講で 僕自身も前回のこのレッスン依頼です。 あくまでも体調管理、衛生管理は十分に 気をつけて行うようにしてください。 開始に津田…

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M.U.Revolution

日曜日の午後イチは ルネサンス相模大野にGO! 新型コロナウィルス対策による スタジオレッスン休止は3月末まで延長 仕方がないけど、残念無念です。 今日は吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。 アンドでくくってユニットみたい(笑) に言うけど仲悪いからそれはナイ! しかも英語風?フロムもつけ…

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土曜日GGTとGG8

土曜日はゴールドジム戸塚にGO! 山川さんのファイド60に参加です。 レッスン開始のあいさつと動きのポイント キックする時は必ずキック方向を見ます。 キックの時に目を背けちゃう人がいます。 暴力反対!というのは分かるけど! って山川さん。そーゆー理由で見てない 訳ではアリマセン(笑笑) 新型コロナウイルスの影響大…

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声出したいけど自粛です

金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO! 石田さんのファイド60に参加です。 こういう時期なので両手を広げてなおかつ 距離をとってやってイキマショウね! 石田さんがレッスンのインフォメーション バックナンバーを存分に楽しんでいただける ようにいろんな曲を集めてみました。 スタジオの扉は開放して密室にならない配慮 …

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アリ100匹分

木曜日の今日はルネサンス相模大野にGO! 吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。 4Fジムエリアのマシンでまずはアップ ラットプルダウン、バタフライマシン。 レッグプレスは50kgの枯れ葉みたいな重さ! まさかのB面も同じ歌詞だった(笑)枯れ葉! 2nd Body トレーニング終了したSHUYAくん…

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あれから9年

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】γ-format 今日は初参加の人もいるので剛さんが プログラムの説明をしてからスタート。 花粉症なのにスタジオにティッシュ切れ! 結構ショック!って剛さん(苦笑) ウォーミングアップ♪No Excuses シ…

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浅井ちゃんFD

月曜日の夜は初めて行きます。 ゴールドジム渋谷東京にGO! 浅井ちゃんのファイド60に参加です。 床に付く動きですね!、、、、ナイので。笑 なるべく2mづつ間隔あけてスペース確保。 動きのポイントを確認したら早速スタート No.26-1♪Paint It Black ボディ、正面と右向にナイフ!ガード構 浅…

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でーうーのろーしー

日曜午後一はルネサンス相模大野にGO!スタジオレッスンは休止中なので吉岡さんのパーソナルトレーニングご指導いただきます。 相模大野クラブ魅惑のトレーニングルーム まずはスミスでチェストプレス。軽めの負荷でアップから!どうてすか?それなり?って吉岡さん質問満ち足りてます!木曜に教わった表現で返事満ち足りてませんね!って増量(厳)笑 …

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木曜日経堂PT

TOKYO OVEN コロナに負けるな! みんなでガンバロー週間! いつも1000円近くするランチが全て500円 木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! ルネサンスのスタジオプログラムは 全て中止なので今日は吉岡さんの パーソナルトレーニングご指導いただきます! バタフライマシン いろんな意見があるようです!…

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剛さん2レッスン

新型コロナウィルス対応でスポーツクラブは どこも厳しい運営内容の選択をしています。 ゴールドジムは利用者への感染予防および 拡散防止のための協力要請とともに スタジオプログラムの参加人数制限を実施。 スタジオ内には空気清浄機が3台設置され 換気のための窓を開けを行い、至る所に 消毒液を配置するなど、感染予防に神経を …

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GGT津田くんFD

新型コロナウイルスの感染拡大を受けて スポーツクラブ各社の休止等が加速中。 体調管理と感染予防策は徹底しなければです。 月曜日の今夜はゴールドジム戸塚にGO! 津田くんのファイド60に参加です。 僕は今日のレッスンが終わると、この騒動が 治まって最短で13日までレッスンがない のでちょっとした冬休みです。て津田くん…

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休止前の相模大野レッスン

今日はマンションの通常総会と来年度に 理事のお役目が回ってくるので引継ぎでした。 議案ごとにイチイチ意見する人がいて どんどん過ぎていく時間!やめてー(泣) 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO! チケット配布時間ギリ到着セーフ。良かった。 そして覚悟してたけど、ついに出た決定 ルネサンスのスタジオプログラム…

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相模大野と八王子

土曜日ですが今日はいつもと違うトコ 楽しみにしていたルネサンス相模大野 のMOSSA新曲発表会☆2レッスンに参加です。 【グループパワー60】 ではみなさん!Welcome to Group Power! 大友くんのあいさつに(驚)みんなキョトン DINOさんぽくはじめてみたんですが、、爆 ジョイントするトレー…

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石田さんがやりそうな曲

金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO! 石田さんのファイド60に参加です。 こういう時に来ていただいて ありがとうございます。 って石田さんがレッスン開始のあいさつ まだありがたいことにゴールドジムさんは レッスン休講とはなってないですが 各自体調管理は気を付けてください。 今日は来ていただいた方が本当に 楽…

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GFGPバックナンバー最終回

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト60】 ウィルス感染問題の影響で人が集まることを 大きな声で募ることができなくなりました。 なので、って吉岡さん声を潜める(笑) (小声)3月2日(月)はTAMAさんとDINOで そして5日(木)は僕の後輩のKENとDINO…

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まぼろし~!

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】γ-format ウィルスの影響で自粛ムード高まってます。 もしかしたら来週は無いのかもしれませんが 今日はレッスンやりますので、今をしっかり やってきましょう。剛さんが開始のあいさつ ウォーミングアップ♪G.U.Y …

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No.26 MIXレッスン

火曜日の夜はNAS南林間にGO! 吉岡さんのファイド60に参加です。 今日はNo.26と現行曲のMIXレッスン。 リクエストあるある!笑 いつか吉岡さんの空ボンに会ってみたい笑 No.26-1♪Paint It Black ステップインボディ、正面/右向にナイフ! 形の要素がカッコいいアップです。からの ジャブ…

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SHB麻生さんFD

月祝夜のお楽しみ←毎週レッスンやってます! 東十条スタジオハートビーティングにGO! 麻生さんのファイド60に参加です。 いつ来ても和気あいあいのこのレッスン ポジションも1曲づつローテーション みんなで平等に麻生さんをシェアします。 祝日バージョン☆オールバックナンバーです。 No.30-2♪Still Lo…

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相模大野アリーナイベント

2月24日(月振休)は楽しみにしてた ホームジムのルネサンス相模大野にGO! 1年半ぶり待望のアリーナイベントです。 グループファイト45分レッスン2本立て 出演者は相模大野の全インストラクター7名 20200224Arena.mp4 まずは集合写真パチリ! それではグループファイトアリーナイベ…

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ポンポン言いながら横移動

日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー60】 来週は新曲Jan.20をやります。日常生活に プラスになる動きがたくさん入っています。 新型ウイルスが流行っているせいで 大きな声で人を集めるイベントの告知が できなくなりました。吉岡さん声を潜めて笑 …

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山川さんはまだ前半戦

土曜日の午後一はゴールドジム戸塚にGO! 山川さんのファイド60に参加です。 今日はね!そろそろ石田さんも 使ってんじゃないかな?って曲をやります。 って山川さん予告(笑)え?ナニやるのかな? No.23-1♪You Give Love A Bad Name ジャブクロスジャブ、右移動、 ステップインジャブ2回、左…

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MT吉岡さんレッスン

金曜日の今夜は楽しみにしてたレッスンです。 東十条スタジオハートビーティングにGO! スタジオに上がる階段に行列?ん?なんと 参加費の支払い待ちの長い列できてます。凄 今日はめったに受けることができない 福岡のMT吉岡さんの2レッスンに参加です。 【ファイド60】 毎週のレギュラーレッスンにしたいと 思います…

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まだ申込めるイベントあります!

今日は西国分寺で現地調査。屋上からパチリ 新宿駅のコインロッカーに預けたジムバック 取出してそのまま直行します。 木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト60】 みなさんもうご存じですよね! 横浜クラブのイベントはソールドアウト! まだ申込めるイベントが…

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