バックナンバー最終回

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト30】 フロントキック、サイドキックは言葉から 蹴り方が想像つきますよね!って 吉岡さんがレッスン開始前に動きの解説。 ラウンドハウスキックって知らないと どう蹴るのかわからないですよね! ラウンドハウスは鉄道の機関車…

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小さい頃の写真ある?

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】γ-format ウォーミングアップ♪No Shame 腕前、肩、背中、スクワット 多めのツーツーの動きでフォーム確認 シングル2回、ワン ホールド スロー! 腕前、スクワット、腕裏 ♪Freedom 腕前の追込みは、カ…

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火曜祝日3レッスン

今年から2月23日天皇誕生日。火曜祝日! 午後一はルネサンス相模大野にGO! DINOさんのグループファイト30に参加です。 祝日なので今日はいつにない珍しい光景。 後には鈴木裕生派の人たちです!って紹介(笑) 次のレッスンはYUSEIくんのグルパ30。 チケット確保のため早々と行列しています。 夕方5時から再び僕…

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中井くんブラスト

コロナ禍で滞ってた物件いっぱい。 スタート遅れたのに全部が年度末期限って! せっかくテレワークなのに仕事し過ぎたワ 月曜日夜。ルネサンス相模大野にGO! スタジオ外から中井くんのグループファイト 見てるとムズムズ参加したくなる。笑 レギュラーレッスン初参加。チェレンジャー! 中井くんのグループブラスト30に参加です…

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ワンコそば

日曜朝一はルネサンスオンラインレッスン DINOさんのグループパワー30に参加です。 今日もビデオONの参加者がいっぱい! 双方向コミュニケーションが盛んな番組です。 ウォームアップ Apr.17 ♪Can't Stop the Feeling / Justin Timberlake デッドリフトスリーワン!気持…

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金曜夜スタート時間変更

金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO! 今日から開始時間が変更になりました。 変わらず45分レッスン。60分希望です。 石田さんのファイド45に参加です。 No.47-1♪Feel This Moment ジャブクロスジャブクロス、アッパ4回 ステップインジャブしながら、そーだよね。 ココみんな歌ってくれたんだよねー…

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木曜夜レギュラー復活

木曜日夜もレギュラーレッスン復活です。 ルネサンス経堂にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト30】 2月27日(土)から新曲Jan.21解禁です。 あと2週間バックナンバーレッスンです。 [WARM-UP] Oct.17-1 ♪ROCKnROLLbaby / Psy feat. wi…

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水曜夜レギュラー復活

嬉しいレギュラーレッスン復活です。 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】No.53γ-format ソーシャルディスタンス、消毒、 剛さんから注意事項のインフォメーション。 感染予防対策徹底して久しぶりのレッスン。 私、ラディカルパワー参加は1ヶ月ぶりです。笑…

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バレンタインデースペシャルレッスン

クラブHPでイベントの告知見て、わぁっ! その日はテレワークだったけど家飛び出して 銀座まで予約に行きました。重要ミッション! 14日夕方はゴールドジム銀座東京にGO! バレンタインデーのスペシャルレッスン 剛さんのファイド60に参加です。 お久しぶりです。レッスン開始。 剛さんのあいさつに拍手喝采。嬉 緊急事態…

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曲名イェー!バツ3!誤

日曜朝一はルネサンスオンラインレッスン DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー30】 ウォームアップ Apr.17 ♪Can't Stop the Feeling / Justin Timberlake デッドリフトスリーワン! 原曲を知ってる方、ご一緒にイキマスよぉ! アップと同時に吉岡さん高…

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サイドキックに飢えてる?笑

金曜日夜。今週もゴールドジム戸塚にGO! 石田さんのファイド45に参加です。 今日はサイドキックいっぱい出てきますよ! みんなサイドキック飢えてると思うんで。笑 石田さんの選曲。今日は何かな?ワクワク 昨日はイベントがあって、どうでしたか? ダジャレは楽しんでいただけましたか? 前屈み!前鏡!ってなかったですか?笑…

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グループパワー60

2月11日(木祝)のお昼どき! 平日昼間に普段参加できないDINOファン集結 ルネサンスオンライン大盛況です。 DINOさんのグループファイト30に参加です。 吉岡さんが今日出てくる動きを事前に解説。 ジャンプキックを覚えると日常生活で イイ事がたくさんあります。 満員電車に乗込む時や、自販機でコーラを 買う時に使え…

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翼くんの2レッスン

ルネサンスは緊急事態宣言の延長に伴って 様々な状況を鑑みて判断し2月8日(月)から 通常営業となりました。神対応! そして今日は予定のないレアな水曜日。 翼くんレッスンに参加できる貴重なチャンス 仕事帰りに2021年1月オープンの ルネサンス五月台クラブにGO! 8ヶ月ぶり!翼くんの2レッスンに参加です。 【…

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相模大野と南林間

今朝はストレスフルなマンション理事会 開放されたら、日曜日の午後イチは ルネサンス相模大野にGO! 今日は吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。 アッパーバック え?カウントダウンしてるのは周囲に トレーナーらしく見せるためだった?驚笑 恐るべしカリスマトレーナー! バタフライマシン 5年…

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久しぶりの金曜夜戸塚

なんと10ヶ月ぶりです。久しぶり。 金曜日の夜。ゴールドジム戸塚にGO! 石田さんのファイド45に参加です。 2月5日ですね!って石田さん(笑) ワクワク。バックナンバー解禁です。嬉 今日はバックナンバーを1曲置きに入れます。 No.75-1♪Can't Stop Me Now スピードボール右左、ボディ4発 ボ…

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マイケルは控えめに

予想通りの緊急事態宣言の1ヶ月延期。 まだまだ夜レッスン休講の日々続きます。泣 そんな途方に暮れた状況でも 水曜日の夜は剛さんのオンラインレッスン 上下ウェア着替えてガチで参加してます。笑 ①キックのためのヒップトレーニング ②軸を作る体幹トレーニング ③格闘技エクササイズ 剛さんのバキバキな腹筋チラ…

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自宅グルパ45

月曜の今夜はルネサンスオンラインレッスン 緊急事態宣言を受けて臨時で増設された枠 DINOさんのグループパワー45に参加です。 ルネサンスのスタジオレッスンは現在30分 だからめちゃ嬉しい45分グルパです。 ウォームアップ Oct.10 ♪I Want To Know What Love Is / Mariah …

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最終回!西友へ行こう

日曜朝一はルネサンスオンラインレッスン DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー30】 2月からオンラインレッスンスケジュール 大きく改変されて、来週からこのクラスは 10時開始に変更になります。 音がうるさい!とか音が割れてる!とか あったらY字バランスして教えてください。 吉岡さんY字バランスす…

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剛さんのオンラインレッスン

今日は楽しみにしていた 剛さんのオンラインレッスン ①キックスキルアップトレーニング ②格闘技の軸を作る体幹トレーニング ③格闘技エクササイズ 平日夜レッスンが休講になった代わりに 身体を動かす機会を作ってくれた 剛さんに感謝💛感謝💛です。 イイ汗掛けて大満足です。 ありがとうございました。

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深夜の自宅グルパ

緊急事態宣言に伴い、20時以降のクラスが (嬉)一部増設されました。1月限定の番組。 ルネサンスオンラインレッスン DINOさんのグループパワー45に参加です。 なんとこのクラス!来週2月1日も開講する ことになりました!吉岡さんからお知らせ。 パチパチパチ。みんなで拍手喝采。 てっきりこのままレギュラーの椅子に …

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ヤンボぉ!マーボぉ!

ブログ書くのも週イチになってます。苦笑 日曜朝一はルネサンスオンラインレッスン DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー30】 グルパファンの参加者からリクエストOct.11 希望に応えようと編成してみたらなんと 30分番組なのに曲の長さが34分!長っ! なので最初の2曲は古い曲。 以降はわりと最近…

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1週間ぶりのジム活

日曜の朝一はルネサンスオンラインレッスン DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー30】 音響確認。合言葉をしたらレッスンスタート Are you redy? Yeah! Let's move! ルーマニアンデッドリフト!みなさん! 朝早くからご参加ありがとうございます。 吉岡さん深々とお辞儀して…

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NAS戸塚 Specal Event Jack!

どうか中止にだけはしないでください。祈 電話予約リダイヤルしまくりで取れました。 超~楽しみにしていたイベントです。 夕方はNAS戸塚にGO! Specal Event Jack! MT剛さん、楫さん、山川さんのジョイント ファイド2 に参加です。 今アップデートもない状況なので3人も 久しぶりに会ったそうで…

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いわゆる「ちっちっデース♪」鍛

今日の朝一はルネサンスオンラインレッスン DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト45】 僕、途中に怖い顔したりします。 格闘技というエッセンスを表現するためで 根っから凶暴な人間ではアリマセン。笑 どちらかと言うと温厚な人間です。笑笑 キック(曲)Chi♪chi♪Chichi Desu♪ 今日は…

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自宅と相模大野と南林間

日曜の朝一はルネサンスオンラインレッスン なんと今日からDINOさんの早起き2レッスン 【グループパワー30】 吉岡さんがレッグスを50kgバーベルで バックアンドレッグスを40kgバーベルで インストラクションしてて(驚)まぢスゴい ダブル3回やったら!ダブルじゃな~い♪笑 全国ネットでリバースフりゃ…

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来週はあるのかな?

金曜日の今日はNAS南林間にGO! 津田くんのファイド45に参加です。 先ほどクラブホームページに12日から 20時までの短縮営業が発表されましたね。 って津田くんからお知らせ。 緊急事態宣言に伴う短縮営業。 覚悟してたけど、やっぱり残念無念です。 ファイド参加が初めての人いますか? って津田くんの質問に数名手が…

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初日の出×2

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト30】 まずは新年 DINO 初日の出(輝)からスタート笑 今年もよろしくお願いします。 [WARM-UP] Oct.20-B11 ♪Jessie's Girl / Rick Springfield ダブルジャブ左移動、ダブ…

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GG銀座レッスン初め

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】No.53γ-format 新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 剛さんの新年のあいさつからスタート 今日から新曲。フォーマットが変わります。 ウォーミングアップ♪No Shame 腕…

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年末年始休暇最終日

年末年始のお休みは今日までです。 月曜日朝一はルネサンスオンラインレッスン DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト45】 週間240本以上のレッスンがある中で 最も人気のある番組の一つです。 ビデオONの参加率が非常に高いのも特徴。 離れていても親近感があります。 [WARM-UP] Oct…

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2021年ジム初め

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今日からルネサンスも通常営業です。 日曜の午後一はルネサンス相模大野にGO! まずは吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。 今日は早速、めくるめく筋トレの世界。 チェストプレスマシン 軽いですよね!って吉岡さん (叫)重い~…

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2020年ジム納め

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! たくさんのお菓子に囲まれて幸せです。 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】β-format ウォーミングアップ♪Adore You スリーワンとワンスリーを種目で切替えて 背中、腕前、スクワット、肩をアップします。 ランジ、背中 ♪Physical …

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南林間年末特別イベント

今日は午後からNAS南林間にGO! 年末特別イベントレッスンです。 吉岡さんの格闘技テクニック&FIGHTDO に参加です。 アリーナ入場。まずは感謝。感謝。感謝。 ありがとうございました。 【格闘技テクニック30】 まずは音楽に合わせてストレッチ 続いてジャブ、クロス、フック、アッパ フックの角度は4…

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ルネサンス納め

今日は一生の宝物がデキた日。ニヤニヤ。嬉 そして期末試験が終わったような解放感です。 午後一はルネサンス相模大野にGO! DINOさんのグループパワー30に参加です。 どーしても力自慢でいっぱいつけたく なるんですけれども、重い人がエライ! わけではナイことを覚えておいてください。 って吉岡さんレッスンのアナウンス…

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チョットせまいねぇ

日曜の朝一はルネサンスオンラインレッスン DINOさんのグループファイト45に参加です。 年内のオンラインレッスンは今日が最終回。 来年は1月10日からスタートします。 1月から日曜日は早起きをしていただいて 9時からグループパワー30を担当します。 10時からは従来通りグループファイト45 まずは新番組の宣伝をします…

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来週もあります!

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】β-format ウォーミングアップ♪Electrico Romantico シングル3回、スローダウン シングル3回、スローアップ 緩急つけたリズムで身体あたためます。 ランジ、背中 ♪Saturday Night ラ…

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ちっ、ちっ、父です。

日曜の朝一はルネサンスオンラインレッスン DINOさんのグループファイト45に参加です。 まずはDINOさんからお知らせ。 来年の1月10日の朝9時から グループパワー30担当させていただきます。 参加者みんな大喜びで拍手喝采! Are you ready?(Yeah!) Let's!(Move!) いつもの合言葉…

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No.55通し!

金曜日の今夜はNAS南林間にGO! 津田くんのファイド45に参加です。 ちょっと宣伝していいですか?って津田くん ファイドと全く違うカテゴリーなんですけど 23日にNAS瀬谷でイベントやります! ブレイクレティクスに出てもらうと 次ナンバーのタッチフロアがラクになります。 レッスン紹介(笑)なんだかキツそうデス …

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よいお年を!早(笑)

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト30】 来週はお休みをいただきますので 木曜日クラスは吉岡さん年内今日が最後! わたくしDINOからのクリスマスプレゼントは MIKIOの汗です!笑←来週代行してくれます。 [WARM-UP] Oct.20-1 ♪Th…

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背中にデッドボール?

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】β-format ウォーミングアップ♪Happy デッドリフト1回、ロウイング3回。 デッドロウは背中を真っ直ぐ保ちながら フォームを意識して(曲)ハッピぃ~~♪ ランジ、背中 スーパーシリーズ2!剛さんダブル横ピース …

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