サイドチェンジはアィ~ン

月曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんのグループファイト45に参加です。 レッスンはApr.12をやっていますが そのうち45分クラスではスーパーBOXを ボーナストラックでやります。 Let's move!でスタートします。 昨日から始めたんですがいきなりやる! え?って言ったら無理があるのでツーから?…
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6連続ステップインニー

日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー60】 夏休みをいただいて少し日焼けして 帰ってまいりました。って吉岡さんあいさつ 黒くなった腕と脚。前はちょっと薄い色で アメリカンコーヒーだった!これキーワード笑 ウォームアップ Jan.16 ♪Someo…
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支配人山田さんレッスン

今日は午後。ルネサンス大和にGO! 12周年イベントウィークスタート。 貴重な機会!支配人山田さんがレッスン担当。 最初にGroup Power 45 テクニックのクラス。 大和クラブ会員優先の事前申込みレッスンで キャンセル待ちしたけどキャンセルはゼロ! ということでスタジオ後方から見学しました。 続いて山田さん…
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石田さんファイド

お盆で都内が空いてるのも今日まで ランチは「ど丼がぁドン」 魚介ダレの旨みが鶏肉にしみ込んだ、 柔らか~い、旨唐揚げ!ウマし 金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO! あちこち浮気してたら1ヶ月ぶり! 石田さんのファイド60に参加です。 レッスン開始前に石田さんからお知らせ これは素敵過ぎ!めちゃめちゃ楽しみ…
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経堂代行2レッスン

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの代行2レッスンに参加です。 【グループファイト60】 さぁ!それでは!って押し潰した低い声 お待たせしました。DINOボイスでお届けします! DINOさんの代行しますZAKIでございます。 (笑笑)ZAKIさんがレッスン開始のあいさつ。 [WARM-UP] Ap…
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翼くん2レッスン

お盆の夜はココ!ルネサンス海老名にGO! 2日連続!翼くんの2レッスンに参加です。 【グループパワー60】 レッスンはバックナンバー。先週の流れに ちょと変化を加えながらやってイキマス 最後の曲インクラインがいいですか?って 唐突な翼くんの質問に反射的に首振る(笑) 翼くんニヤリ。楽しみにしていてください。 …
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翼くんファイト60

お盆の夜はココ!ルネサンス海老名にGO! 翼くんのグループファイト60に参加です。 まずは翼くんからアナウンス 明日DINOさんの枠を代行します! 来週のこの時間は翼くんは違うクラブで ファイトの研修をするため増井さんが代行! 増井さん60分クラス担当するのは2回目! よろしくお願いします(笑)翼くん託します。 …
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山の日振替休日

今日は山の日振替休日プログラム 朝一番はNAS若葉台にGO! おかえりなさい!みんな待ち焦がれてました 麻生さんのファイド60に参加です。 祝日イベントという事で希望者で集合写真。 こんな混雑見たことないくらい!スタジオは 超~満員。みんなの期待値の現れです。 以前土曜日担当させていただいておりました。 …
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誰のあんぱん?ワシのじゃ!

日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー60】 リクエストも含めてこのクラスは バックナンバーを使ってやっています。 バイク移動と屋外で待たされることがあって 日焼けしたらそれが沈着してきて いつもと違って今年スゴく言われることが すごい頭皮が焼けたね!…
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もはや追っかけ

土曜日の朝イチはNAS若葉台にGO! 今井くんのファイド60に参加です。 スタジオはいつも以上に超満員の人気番組。 明日は山の日!という事でマウンテン、、、 みんな(笑)え?今井くんの言葉に耳疑います。 という動きをたくさん入れようかなぁ?って 思ったんですが、前日なのでやめました(爆) なので格闘技の動きをお楽し…
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1ヶ月ぶり大和グルパ

金曜日の今夜はルネサンス大和にGO! 今井くんのグループパワー60に参加です。 毎週会ってるからそんなつもりなかったけど あっ!グルパレッスンは1ヶ月ぶりでした笑 だいたいグループパワーは10曲の中で ストーリーがあります。ところが今日は バックナンバーずらずらと並べたんですけど 一貫性がない!笑。セレクトになっていま…
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あれと同じ神経系統

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト60】 まずは先週の急遽代行失礼しました。 吉岡さんがレッスン冒頭にあいさつ。 交通事故に遭遇した事情を説明します。 レッスンはリズムパンチが非常に多い バックナンバーApr.12をやっています。 途中出てくる片手…
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ちょと海外!ゼンチンへ

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】α-format 今日はマイクの調子がイイですね! 先週は不調でロボットみたいな声でした。笑 今日はエエ声で頑張ります!剛さんスマイル ウォーミングアップ♪Breathin 全種目バーベルでやっていきます。 プレートに比べ…
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ムゥ~リィ~♪

火曜日の夜はNAS南林間にGO! 吉岡さんのファイド60に参加です。 No.69-1♪Natural (叫)Welcome!スミマセンこれ僕の声です。笑 右移動(曲)Natural♪ジャブ右左右右 吉岡さん空耳(唄)だっちゅーの♪ 両腕内捩じって胸の谷間を強調ポーズ!笑 No.19-2♪Proud Mary 7月…
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ご準備はよろしいでしょうか?

月曜日の夜はルネサンス経堂にGO! 早めにクラブ入りしてショートレッスン 神蔵さんのコバトレに参加です。 初参加の人がいると神蔵さん説明多め (笑)喋りすぎで20分クラスが30分になります。 ドローイングで腹筋締めて胸式呼吸。 これは2Fジムエリアでトレーニングでも カッコいい人がいた時にも使えます。 神蔵さ…
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4個もキャリーオン

日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー60】 リクエストを受付けています。 できたら3週間前(笑)準備が必要デス リクエストすると不思議と休む!という定説 ご予定確認した上でリクエストください。笑 ウォームアップ Jan.12 ♪Where You A…
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瀬谷5周年記念特別イベント

土曜日の朝イチはNAS若葉台にGO! 今井くんのファイド60に参加です。 今日はいつもに増してたくさんの参加者。 人気番組!スタジオは満員です。 8月に入ったので過去のトラックを混ぜた レッスンを行っていきます。ワクワク No.59-1♪Just Like Fire (曲)Run it♪ run it♪ run…
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遠藤さん&須藤さんFD

今夜は気になっていたレッスンです! 東十条スタジオハートビーティングにGO! 遠藤さんと須藤さんのジョイントレッスン ファイド60に参加です。 曲のサイド1とサイド2を交代してWリード 2人の個性がそれぞれ現れててすごくイイ! No.69-1♪Natural No.69-2♪Nothing Breaks Lik…
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緊急代行レッスン

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの緊急代行レッスンです。 チーフ ZAKIさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト60】 さぁ!それでは!ってZAKIさん 押し潰した低い声(笑)DINOボイスであいさつ DINOさん怪我をしてしまったので 急遽代行します。ZAKIでございます。 満員のスタ…
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マイクトラブル乗越

香川一福 神田店 冷かけ中+かき揚げ ぶ厚いかき揚げはハサミで切って食べます。 おいしい!けど店員がインド人という(笑)謎 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】No.47α-format あれ?レッスン開始からマイクトラブル あ~あ~あ~?剛さん音階変えて…
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つぶあんキャリーオン!

火曜日の夜はNAS南林間にGO! 吉岡さんのファイド60に参加です。 No.69をフルトラックやるのも今日が最後。 来週からバックナンバーを混ぜていきます。 今日は今井くんはいないので吉岡さん自分で ミュージックスタート!ボタン操作します笑 No.69-1♪Natural アッパは手だけで撃たず、 肩を回して撃っ…
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盛夏季水分摂取6L

月曜日の夜はルネサンス経堂にGO! 今日は早めに到着したから神蔵さんの KOBA☆トレ20~体幹・バランス~に参加です。 スタジオは満員、人気のショートレッスン! 神蔵さんのドSなインストラクションに 笑っちゃいながらキツいトレーニング、 20分間はあっという間。楽しい!からの DINOさんのグループファイト45に…
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南林間6周年記念特別FD

日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO! DINOさんのグループパワー60に参加です。 現行ボーナス曲は今週まで使おうと思います。 来週以降はバックナンバーで構成します。 連続して参加していただいてる方には また?前期バックナンバーでもやったのに? という曲も含まれているんですが、それは リクエストがあったからです! …
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整いました!

土曜日の朝イチはNAS若葉台にGO! 今井くんのファイド60に参加です。 No.69も4週目。一番運動効果が高い時期です。 頑張って動いていただければと思います。 今井くんがレッスン開始のあいさつ。 No.69-1♪Natural Wボディ、フック!3セットで前移動 123!後戻ったらキビッ!構えます。 ブ~ン!…
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戦場カメラマンです!

2ヶ月ぶりです。金夜NAS西葛西にGO! 麻生さんのファイド45に参加です。 先週は急なお休みしてスミマセンでした! 先々週は口から血が出て(え?) 2週連続で怪我が多いので厄年かな?って 調べてみたら僕の厄年は12年後でした(爆) 麻生さん全然若いから(笑)ずいぶん先です。 では2曲、2曲、2曲、3曲でイキたいと…
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横浜風(叫)じゃん!じゃん!

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト60】 このクラスは7年前のApr.12をやっています。 リズムパンチがたくさん入っています。 腕裏と腕前のワークアウトが狙えます。 [WARM-UP] Apr.12-1♪Where Them Girls At / D…
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板チョコ腹筋

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】No.47α-format まずは安定の人気番組です。 今日は満員御礼で小プレートが不足します。 ウォーミングアップ♪Breathin 全種目プレート。デッドリフトとロウイング バーベルと手首角度が変わるので刺激も変化 …
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太陽の日差し!お届け

火曜日の夜はNAS南林間にGO! 吉岡さんのファイド60に参加です。 現行曲No.69をフルトラックでやるのも 今週と来週までになりました。 BOXとムエタイ2のアスレチックは 今日はコリオを変更してやっていきます。 No.69-1♪Natural ステップインWボディ、フック!3セット 吉岡さん(叫)このパンチ…
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Girls At (唄)Ho-o-o-o♪

月曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんのグループファイト45に参加です。 このクラス7年前のAprシリーズをやります。 リズムパンチが大量に含まれています。 [WARM-UP] Apr.12-1♪Where Them Girls At / David Guetta feat. Flo Rida and …
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空耳 Rockstar♪

日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー60】 今日も満員御礼。結局は超人気番組なワケ笑 現行曲のボーナストラック2曲と それ以外はバックナンバーをやります。 ウォームアップ Jul.15 ♪Break Free / Ariana Grande feat.…
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若葉台と瀬谷

土曜日の朝イチはNAS若葉台にGO! 今井くんのファイド60に参加です。 新曲3週目。今週来週が一番運動レベルを しっかりとあげられる時期になります。 頑張っていただければと思います。 今井くんレッスン開始のあいさつ。 No.69-1♪Natural フック3回、ウィービング イメージはこんな感じ!って今井くん …
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剛さんのマンスリーレッスン

今日は楽しみにしていたマンスリーレッスン 東十条スタジオハートビーティングにGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【ファイド60】 FDの最新アルゼンチンタンクは新色組合せ 剛さんのような日焼けしたマッチョが 似合います。超~カッコいい(惚) 大会2日前の剛さん。大腿四頭筋も芸術品。 日焼けした肌は…
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きなこだんご咳込注意

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】No.47α-format たった1週間で剛さんの身体の変化がスゴイ! 短期間ボディーメイク仕上げ(惚)さすがデス ウォーミングアップ♪Breathin 全ての種目をプレート。可動域を大きくして フォームを確認。地味に効いち…
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海老名クラブ24周年記念特別レッスン

今日は休暇取って朝一ルネサンス大和にGO! DINOさんのグループファイト30に参加です。 このクラスは先週から7年前のリリース Apr.12 をやっています。 よく使うパンチはコレです!リズムパンチ! 前の手を引くタイミングで肩を出すと身体の 回転になり良いエクササイズになります。 そしてパンチの腕を伸ばすと腕の…
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料金表示問題で炎上中

火曜日の夜はNAS南林間にGO! 吉岡さんのファイド60に参加です。 今回No.69の日本の指導書には、 BOX や MUAY THAI 2 のアスレチック部分を 変更可能ですと記載されているので このクラスは来週から若干変更していきます。 No.69は、みなさんある程度マスター してるとことにきてると思います。 …
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港南台23周年記念特別イベント

海の日の今日は楽しみにしていたイベント ルネサンス港南台クラブにGO! 港南台クラブ23周年記念特別イベント! DINOさんとKENくんのジョイント キックステクニック30と グループファイト60に参加です。 (叫)Ladies and gentlemen!お手を拝借! ♪We will rock you …
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成せばな~る♪

日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー60】 Apr.19をやってきましたが、来週以降は 徐々に過去の曲を入れていく予定です。 ウォームアップ Apr.19♪These Days / Rudimental feat. Jess Glynne, Mac…
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まどかさん凱旋レッスン

そしたら移動します。NAS新川崎にGO! アルゼンチンから帰国したまどかさん。 貴重な貴重な、凱旋レッスン! それでは初めていきましょう!って レギュラー枠を提供した津田くんがあいさつ ではお呼びしてもよろしいでしょか? (叫)スペシャルゲスト!伊藤まどか~~~! みんな満面の笑顔で拍手喝采で迎えます。 ジャ…
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湘南台クラブ5周年記念イベント

今日は楽しみにしてたNAS湘南台へGO! 湘南台クラブ5周年記念イベント 今井くんと吉岡さんのジョイント レギュラ枠拡大!ファイド60に参加です。 今井くんがレッスン開始のあいさつ。 紹介された吉岡さんがあいさつ。今井くんと 10年以上一緒にファイドやってきてますが そのわりにコンビ組む機会が少なかったので…
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バックナンバーがキツい

金曜日の夜はルネサンス大和にGO! 今井くんのグループパワー60に参加です。 インクラインと高回数。Apr.19の特徴を 残しつつ過去のトラックを入れています。 今井くんのこーゆー選曲さすがです。尊敬 動きの解説をしてからレッスンスタート! ウォームアップ Apr.19♪These Days / Rudiment…
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