豪華な結婚披露宴

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】No.49γ-format ウォーミングアップ♪Walk Me Home 背中、肩、スクワット、腕前の順でアップ 肩はプレートサイドレイズとフロントレイズ それ以外はバーベルシングル2回ツーツー! 腕前、スクワット、…

続きを読むread more

ヨ・ガ・マット♪

火曜日の夜はNAS南林間にGO! 吉岡さんのファイド60に参加です。 今日はNo.71の軽減法としてコリオシートに 記載されている動きをやっていきます。 No.71-1♪No Regrets フォージャブ前移動、後戻、左向踏込クロス! なかなかカッコいいコンビネーションです。 ステップインジャブジャブ、ボディ4発!…

続きを読むread more

引出し高速開閉

月曜日の夜はルネサンス経堂にGO! すっかりレギュラーメンバー入り(笑) 神蔵さんのコバトレに参加してからの DINOさんのグループファイト45に参加です。 ニッセンとか色々やってみたんですけど ウケなかったので Oct.19とはお別れして笑 7年前リリースされたOct.12をやります。 7年前は今と考え方も違…

続きを読むread more

4レッスン

今日は特別です。日曜日の朝イチ小田急線で 湘南台ファーストにGO! MAYOさんの代行レッスンです。 DINOさんのグループファイト45に参加です。 Are you ready?って知ってますか? 吉岡さんの質問に「いゃ知らね!」返答(笑) おかしい?Mossaの合言葉なんですけど!笑 [WARM-UP] …

続きを読むread more

ベイスターズファン?

土曜日の午後一はゴールドジム戸塚にGO! 山川さんのファイド60に参加です。 新曲3週目になりましたけど、もぉみんな 12回?13回?くらいやってるかな? 山川さんスマイル(笑)そんなやってないデス No.71-1♪No Regrets ジャブジャブ構、ボディ右左4発! ボディは遠くに!肩動いてる? 山川さん動き…

続きを読むread more

金曜夜は戸塚

金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO! 石田さんのファイド60に参加です。 半月以上が経ちましたかいかがでしょうか? て石田さん(笑)身体への影響はどうですか? ランディングで後脚の膝が外側に 開いてしまう方が非常に多いです。 体の向きと違うので膝や足首を痛める原因に なりますからコントロールしてください。 …

続きを読むread more

パワーヒロシ

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト60】 このクラスはOct.19をやっていますが 来週からは7年前のOctシリーズを使います。 [WARM-UP] Oct.19-1 ♪Fight / All Good Things このトラックも来週はやらない!と…

続きを読むread more

マッスルコンテント

午前中はイベントの申込み。からのランチ! かにかにチャーハン美味しっ! 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】No.49γ-format ウォーミングアップ♪Walk Me Home シングル2回、ツーツー1回! 背中、肩、スクワット、腕前!全身温め…

続きを読むread more

早くしますよっ!

火曜日の夜はNAS南林間にGO! 吉岡さんのファイド60に参加です。 No.71トラックがリリースされています。 今週まではオリジナルの動きでやりますが アスレチックの軽減法がコリオシートに 記載されていて、試しにやってみると かなりワークアウト効果がありますので 来週以降はそれを使ってやっていきます。 No.7…

続きを読むread more

MOSSAイベント☆2つ

今日は朝一イベントの予約! 乗換案内の検索結果の違いに気づけたのが 最大の収穫でした(笑)そーだったんだ! ブルーライン、京急線、東横線、大井町線 乗り継いで初のクラブNAS溝の口へGO! MOSSA SPECIALレッスン! ナショナルトレーナ TOMOさんと 西澤茜さん、小野智子さん、山本健雄くん グループフ…

続きを読むread more

やっしょうまかしょ♪

日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー60】 合言葉は基本に立ち返ってます。笑 Are you ready?(Yes!) Let's!(move!) ウォームアップ Oct.19 ♪Nothing Breaks Like a Heart / Mark …

続きを読むread more

戸塚と大和

土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO! 山川さんのファイド60に参加です。 ちなみに新曲でよく分からない動きがある という人はいますか?山川さんの質問に 手をあげる人はいなくて(笑)本当ですか? じゃぁこのまま始めちゃっていいんですね! (笑)なんて言いつつ主要なポイントを解説。 からのスタート! No.71-1…

続きを読むread more

金曜夜は戸塚

金曜日の夜はゴールドジム戸塚神奈川にGO! 石田さんのファイド60に参加です。 ストレッチは終わってますね! いきなり手をつきますよ!って石田さん(笑) 今日は腹筋まで入れたいと思います。 腹筋はUBやってる方、RPやってる方、 今回ファイドが一番楽だと思います!意外笑 No.71-1♪No Regrets …

続きを読むread more

パーティー用品買うなら東急ハンズ

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト60】 新年あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 まずは吉岡さんの年始のあいさつから。 1ヶ月ほどお休みをしてバカンスを 楽しんできました。ってスマイル(笑)え~? 楽しかったです!←反…

続きを読むread more

2020年の銀座レギュラスタート

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】No.49γ-format あけましておめでとうございます。 8日も経って新年明けてあっという間ですが 昨日は七草粥とか食べました?剛さんが質問 、、誰も何も返ってきませんけれど!笑笑 今日からパワーも新曲がスタート …

続きを読むread more

今井くんとは別人です笑

火曜日の夜はNAS南林間にGO! 吉岡さんのファイド60に参加です。 新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いします。 1ヶ月お休みをいただきまして 今日から再びこのクラスを担当します。 なので今井くんチョト老けたな? と思った方!別な人間です。笑 そして改造手術と言いましたが、決して…

続きを読むread more

ニッセンで買い物

月曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんのグループファイト45に参加です。 新年あけましておめでとうございます。 先月リリースされたOct.19をこのクラスは 今週と来週、場合によって再来週!笑笑 3週目はOct.12をやる予定でいますけど 未定です(笑)僕の脳力に掛かっています。 みなさんはすっかりO…

続きを読むread more

レッスン復帰☆

今日が来るのを指折り数えて待ってました。 日曜午後イチはルネサンス相模大野にGO! DINOさんの2レッスンに参加です。 【グループパワー60】 新年あけましておめでとうございます。 今年もこのクラスを担当いたします。 どうぞよろしくお願いいたします。 約1ヶ月バカンスを楽しんでまいりまして! ってDINOさ…

続きを読むread more

GG戸塚とGG八王子

土曜午後イチはゴールドジム戸塚にGO! 山川さんのファイド60に参加です。 あけましておめでとうございます。 1月4日!1.4ですね。って山川さんスマイル 「、、、?」みんなに反応が薄いなぁ?笑 て事で始めていきたいと思います。謎(笑) No.71-1♪No Regrets パンチで大事なのはガードを下げすぎない!…

続きを読むread more

寒川神社と石田さんFD

3日は早起きして寒川神社に初詣。 たくさんの参拝者でめっちゃ混雑してます。 到着から御祈祷まで3時間かかりました。疲 今夜はもう通常営業レギュラーレッスンです。 ゴールドジム戸塚神奈川にGO! 石田さんのファイド60に参加です。 ハイ!みなさん新曲ワクワクして やりたくてしょうがない!ねっ! って石田…

続きを読むread more

2日は恒例の山川さんFD

2日はゴールドジム戸塚神奈川にGO! 山川さんのファイド60+エレメント15 特別営業の正月恒例レッスンに参加です。 まずはファイドエレメント15 今年もよろしくお願いします! 山川さんのあいさつからスタート。 スタンスはフロントガードとファイトガード ガードの構え方も確認します。 パンチを打ったら必ずガード…

続きを読むread more

2020年元日

2020年元日 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 いつもの大晦日から元日は母と兄家族とで 過ごしますが、今年は喪中と受験が重なり 兄家族が来ないので母と2人の年越しデス 大晦日はSASUKEを見ながら、 すき焼き&年越しそば&みかん 元日朝は地元の長嶋神社に初詣 …

続きを読むread more

2019年ジム納め

いよいよ年末ですね。相棒のPCがWindows 7 のため、新しいPCを購入したので今日は PCのセットアップもろもろ。予想外に苦戦。 夜はジム納め。ゴールドジム戸塚にGO! 津田くんのファイド60に参加です。 今年最後のファイド!始めましょー! 津田くんがレッスン開始のあいさつ。 今日は普段やらないレトロな昭和歌…

続きを読むread more

ルネ相模大野納め

今日はホーム!ルネサンス相模大野へGO! 2019年ラストレッスンイベント YUSEIくんJOEくんSHUYAくんのジョイント グループファイト60に参加です。 今日は人数が多いので見やすい人を 見ていただければいいかな!と思います。 ちょと小っちゃくて見えずらいんで 申し訳ないですけど!ってYUSEIくんが J…

続きを読むread more

若葉台10周年記念麻生さんFD

今日は楽しみにしていたイベントです。 朝イチのNAS若葉台にGO! 若葉台クラブ10周年記念イベント 麻生さんの2レッスンに参加です。 【ファイド75】 予約キャンセル待ちが出るほどの人気の高さ スタジオは参加者でいっぱいです。 若葉台10周年ということで今日は75分。 いつもの60分より15分長いですからね…

続きを読むread more

南林間クラブ納め

今日が仕事納めでした。夕方から納会。 いったん帰宅してからNAS南林間にGO! 年末特別スケジュールでレッスン枠拡大です。 津田くんのファイド60に参加です。 掲示ポップに誤りがあって今日は60分です。 最後は腹筋じゃなくてボーナストラック! ちょと昔の曲やろうと思います。て津田くん 腹筋やらないんでマット準備…

続きを読むread more

経堂クラブ納め

木曜日の夜はルネサンス経堂にGO! DINOさんの代行レッスンです。 TAMAさんの2レッスンに参加です。 【グループファイト60】 みなさまご心配されてるかと思いますが DINOパパは本日経堂クラブに来ておりまして パーソナルは復帰しました。 年始からレッスンも担当できる!と本人も 力強くおっしゃってましたので…

続きを読むread more

銀座のクリスマス

クリスマスなのでランチはTOKYO OVEN 若松屋厳選肉ローストポーク250g!ウマし! 水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】β-format ウォーミングアップ♪Love Me Like You Do 肩はアップライトロウからのフロントレイズ…

続きを読むread more

次ちゃんファイド

火曜日の夜はNAS南林間にGO! 吉岡さんの代行レッスンです。 次山さんのファイド60に参加です。 吉岡先生に変わりまして次山です! よろしくお願いします!開始のあいさつに スタジオみんなの拍手喝采。パチパチパチ No.30-1♪We Built This City いい曲!ウォーミングアップにふさわしい! って…

続きを読むread more

今年ラストのSHB

月曜夜は東十条スタジオハートビーティング 麻生さんのファイド60に参加です。 汗でビショビショになるレッスン前に みんなでクリスマス記念写真!パチリ トナカイとサンタ!ソリは誰?笑 レギュラーレッスンも今日が年内は最後です。 このクラスは1曲毎ローテーションするから ポジション争いもありません。和気あいあい。 …

続きを読むread more

沼津 X’mas特別イベント

数日前に突然のイベント情報教えてもらって えっ!?行きたい!って予定変更。 早起きして東名高速スイスイ!意外と近い? ルネサンス・トーア沼津にGO! ジムエリアで待っていると翼くんが登場。 (驚)あれ?って嬉しそうな表情してくれて 遠い所までありがとうございます。って それだけで今日来た甲斐があります。照笑 …

続きを読むread more

梅さんリターンズ

今日はのんびり土曜日の午後に出発 ルネサンス相模大野にGO! クリスマスイベントプログラムには 天王町に異動した梅村チーフがゲスト出演 まずはスタジオの外からグループパワーの ジョイントを見学。見てるだけで楽しい(笑) からの梅さんとYUSEIくんのジョイント グループファイト60に参加です。 YUSEIくん…

続きを読むread more

歌える曲満載

今週は、ずっと天気予報を真剣にチェック 晴れた暖かい日になって本当に良かった(嬉) ナンだカンだ久しぶりになってしまいました。 金曜日の夜はゴールドジム戸塚にGO! 石田さんのファイド60に参加です。 今月の金曜日は忘年会があると思って ドキドキしてたら、意外とみなさんね! 出席率が良くて!忘年会は他の曜日にして …

続きを読むread more

今夜はホーム相模大野!

あれ?どーしたの!めずらしい!! デショ。いっぱい言われるよね~。笑 平日夜のルネサンス相模大野にGO! 吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。 今日も魅惑のトレーニングルーム! スミスで寄っ掛りスクワット。 足首のコンプレックスから解放されて どんだけ深くてもイケる気がします。 からの…

続きを読むread more

マイク(壊)バチバチバチ

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にGO! 剛さんの2レッスンに参加です。 【パワー45】β-format レッスンの種目を説明中にマイクが突然 (音)バチバチバチバチ!使えなくなる。 仕方なく剛さんハンドマイクに切替えます。 ウォーミングアップ♪High(Forever you and me) 種目は背中、…

続きを読むread more

南林間の今井くんFD (Day3)

火曜日の夜はNAS南林間にGO! 吉岡さんの代行レッスンです。 今井くんのファイド60に参加です。 3週連続の3週目の代行になりました。 吉岡OTは点検も終わって試験運転中です! って今井くん(笑)来年から戻ってキマス 来週24日は次山OTにバトンタッチして 私はクリスマスイヴなのでサンタクロースが 来るのを家で…

続きを読むread more

SHB麻生さんFD

月曜日の夜は東十条 スタジオハートビーティングにGO! 麻生さんのファイド60に参加です。 No.48-1♪Don't You Worry Child ウォーミングアップ!まだ寒いんで 靴下は上げておいて!って麻生さん カラフルなふくらはぎ丈の靴下引上げる(爆) 正面掌底と横向鶴拳の形。久しぶりにやると パニくる(笑…

続きを読むread more

PT復帰

日曜日午後イチはルネサンス相模大野にGO! 2週間、首を長~~~くして待ってた トレーナー業務復帰(祝)超~嬉しいデス! 吉岡さんのパーソナルトレーニング ご指導いただきます。 かねてからココを使ってみたかったんです! 相模大野☆魅惑のトレーニングルーム!笑 パーソナルブースに設置された専用マシン ジムエリア…

続きを読むread more

1回だけのピンレッスン

土曜日の午後一ルネサンス相模大野にGO! 大友くんのグループパワー60に参加です。 満員御礼のこのクラス。超人気番組です。 今月1人でやるのは今日だけなんですね! って大友くん(笑)新曲発表会、先週は休み、 来週はクリスマスイベント、 再来週は年末イベントかも? ウォームアップ Oct.19 ♪Nothing B…

続きを読むread more

今週も金夜の南林間

先週に引き続き金夜のNAS南林間にGO! 津田くんのファイド45に参加です。 No.58-1♪Over And Over Again そーゆーところあるからね!って津田くん笑 後で、どーしたの?って言うくらい直すので みなさんツイキテキテください!って カミングアウトするから可笑しくて仕方ない。 ボディは昔よりローテー…

続きを読むread more