ラク !? は光栄です

ホントは、言わないでいようと思ってた。
1/200、、、気付くはずもない。究極の選択。
でもね、嘘はつけなかった。
大好き。な気持ちが、
支離滅裂な言い訳をする。



先週同様、今日と明日の分。
ジムバックがデカイ(笑)
このパタン、来週もだよ ジムばか!!

水曜日は、仕事をサッサとかたずけて、
かたずかなくても、中断して、
ゴールドジム銀座東京にGO!
剛さんの2レッスンに参加です。

【パワー45】
バイセップスとスクワットとトライセップス。
同じバーベルでトレーニング
(笑)スクワットが キツイ！キツイ！
4カウントボトムは、ずっと 沈みッパ!!(苦)

背中と胸の種目は、 ナイスファイヤでした。
って、剛さん。 スマイル。
2曲目は、貴方も、貴方も、レディガガ

ランジとショルダ。組合せ。
なのに、ランジの方が、 腿イタイ!!イタイ!!
剛さんの 初恋。甘酸っぱい思い出の曲。
その頃の 剛さんに、会ってみたい。ね。

ふぅ～っ 今日も汗だくの45分でした。



【ファイド60】
急な代行レッスンを引き受けたそうです。
ファイドを導入したばかりのクラブ。

いっぱい話さなきゃいけないんで、
大変なんですよね～。

ここで、ラク してる訳じゃないですよ(笑)

剛さんのストレッチトーク。つぶやき。

ここは、剛さん慕うファイド好きばかり
ラク って言ってもらえる事も光栄ですね。

No. 39。やり込んだナンバーだけど、
剛さんは、 格別。見惚れてしまいます。
カッ、カッ、カッコいい～っ

キックは、前に向かって サイドキック。
剛さんが説明しながら手本のキック。
押し込んだキックが止まる。カチッ
剛さんは、 格別。見惚れてしまいます。
カッ、カッ、カッコいい～っ

スーパーBOX は、剛さんの エアギター。
ヒュ～、ヒュ～。剛さんのオンステージ

ムエタイ2は、エルボがたくさん。
ジャンプした一番高い位置 で、エルボ
5ブロック目は、サイド、振りかぶって、
降りもどして、エルボ
剛さんの迫力。 ハンパない
「あと2人っ！」叫ぶ剛さんに、

剛さんは、 格別。見惚れてしまいます。
カッ、カッ、カッコいい～っ