吉岡ドゥ＆いのパ＆吉岡ドゥ
日曜日の朝イチはホームジム。
ルネサンス横浜ランドマークにＧＯ！
吉岡さんのファイド６０に参加です。
今日のレッスンは、
No.22の通し。
ＭＩＸだと思って今日の参加を
予定してくれていたウエダさんも、
むしろラッキーだったって。ヨカッタ♪
そう、No.22は、どの曲も楽しい～♪
ウォームアップ♪Rock The Casbah
(形)上段構え、掌底３回、横に払う。
からスタートです。
ＢＯＸ ♪Eye Of The Tiger
これは否応なしで
テンション上がります！
キック♪Get It On
ニー、ニー、横移動、シャッセで戻る。
チョトくせのあるナンバーです。
スーパーＢＯＸ♪Whole Lotta Rosie
ジャブ１６連打～～～！
みんなの掛け声ガンガン！
吉岡さんは裏取りでガンガン！
盛り上がり
ＭＡＸ。
吉岡さん、脚上げワンツースリーで、
人差し指コッソリ拇趾球ポーズ(笑)
ファイト２ ♪U Make Me Feel
あれ
歌わないのかな 
右スタンスは様子見る感じ(笑)
左スタンスは、「
ユ～～～～♪」だよね。
極めポーズのジャブクロス、エルボ、
振り返ってサイドキック！は、
混雑したスタジオでは難しいね。
アブナイ
筋コン♪Together Again
両手こめかみ、右手伸ばす、左手伸ばす、
ムネで両手クロスの連続。
休憩なしの腹筋しっぱなし、
キツい曲。
そんな時、
狙ったように吉岡さんが巡回。
ヒザの位置を固定。
アリガタキ
苦しいトコ
熟知してらっしゃる(厳)
クールダウン♪In The Air Tonight
カウントいっぱいに使って手を回す形。
カッコいいよね～！吉岡さんを 
ガン見です。
そしたら今日は、急いで移動。
ギリ間に合うルネサンス大和のグルパ。
今日は今井くんの代行レッスン。
いのパ 
こと、
井上さんのグループパワー６０に参加です。
短パンとグルパウェア。
頭にバンダナまいて、井上さん。
アメリカのインストラクタに負けない
迫力。
現在はレッスンを担当していないので、
ピンの６０分クラスは初。
とっても楽しみにしてました。
勢いのあるリードで、テンションＵＰ
なんてったって。身体が筋肉マップ
ココに効かせます！って指差す部位、
モコッと筋肉盛上がる。 わぁぁ～
レッグスは♪We Found Love
ラストセット。
あ～って(誤)
スリーポトムハーフはチョト多め。
(笑)脚、痛いイタイ！
大筋群の種目終わって、
井上さん、あらたまって正座して、
後半頑張りますっ ご愛嬌(笑)
トライセップスは♪I Like How It Feels
ディップス。鏡に映る井上さんの 三頭筋は、
テニスボールみたいに丸くこんもり(凄)
バイセップスは♪You And I
インクリーズでって
井上さん20kgのバーベルでやりきる姿は
圧巻デス。カッケ～ 
汗ダクの井上さん。、ついには、
ウェアの上からタオルで拭くくらい(笑)
井上さんのグルパ。 いのパ
力強くて、迫力あって、楽しかったです。
また、機会があったら参加したいです。
空き時間で遅めの昼食。
タップリ。
お越しを
お待ちシテマシタ。
夕方は今井くんの代行レッスン。
吉岡さんのファイド６０に参加です。
今日のレッスンは、前半No.17，後半No.16
古いナンバーですが、
今井くんのレッスンで鍛えられてる
みんな、動じませんねぇ。
ウォームアップ No.17-1♪Standing outside the fire
横にチョップ、逆手で追いかけて掌底、正面にチョップ
スローな形。 カッコいいです。
ジャブクロスジャブ、横まで振抜くフック
このフックは、数あるナンバーで唯一デス。
ムエタイ１ No.17-3♪Breaking Limits
上段アセンディング、ジャブ、下段アセンディング
からのニー２回。 気合を込めて。
キック No.17-4♪Ready to Go
ニー、ニー、フロント、バック、フロント 連続キック
ココ、カッコいいトコ。
顔と下段のガードしたら、スペシウムで左⇔右
ファイト１ No.16-5♪Du Hast
ちゃんちゃんちゃん、、、(笑)伝わらないよね！
曲に合わせて、顔前クロスブロック、両手下に払う
スーパーＢＯＸ No.16-6♪Hurts so good
(笑)言わなかったけど、上下上、前踏出ボディ２回
ファイト２ No.16-7♪Axel F
アッパー３回、横に掌底、がっちりポーズ！
おなじみデス。みんなはずさない。
ジャブしながら横移動、戻って、サイドキック２回。
ＧＯ！ＧＯ！２回目だけね(笑)
油断してた吉岡さん。
北戸田クラブが
フラッシュバック(悔)
で、やっぱり、３回目でＧＯ！ＧＯ！チガウ！
ムエタイ２ No.16-8♪Twilight zone
これはね。イベント曲。自由な感じで～～～。
後奏つかってプッシュアップ。からの、
半回転ジャンプしてバックキック
デキマセンよ。
筋コン No.16-9♪Beautiful girl
終わってマットを片付ける。
「よかったら僕にください。」
親切に、みんなのマットを集める吉岡さん。
(避)負ける気がして、
渡さない私。
(追)意地になって受け取る 吉岡さん。
マケタ。。。(笑)
クールダウン No.16-10♪Battle without honor or humanity
キルビル。
ヒジから先だけ、横回し、縦回し、
両手大きく回して、構える(気合っ )
カッコいいよね～！吉岡さんを ガン見です。
最後に、吉岡さんのレッスン情報です。
【レギュラーレッスン】
９月１３日(木) 21:15～ ファイド６０ No.29通し
ルネサンス北戸田
９月１４日(金) 21:30～ ファイド６０ No.28通し
ルネサンス大和
（次週 No.29）
９月１６日(日) 10:10～ ファイド６０ 10ばん代ＭＩＸ
ルネサンス横浜ランドマーク
（次週 新曲No.42）
【イベント・代行レッスン】
９月１６日(日) 13:45～ ファイド６０
ＮＡＳ西船橋
９月１７日(月) 13:30～ ファイド１２０
RENAISSANCE RADICAL FITNESS FESTIVAL The 6th
ルネサンス相模大野
９月２２日(土) 10:00～ ファイド６０
No.42 新曲発表会 田村さん、斉藤くん、３名ジョイント
ルネサンス橋本
９月２２日(土) 14:15～ ファイド４５ No.29通し
ＮＡＳ稲毛海岸
９月２３日(日) 17:50～ ファイド６０
No.42 新曲発表会 今井くんとジョイント
ルネサンス大和
チェケラッチョ～～～！
ルネサンス横浜ランドマークにＧＯ！
吉岡さんのファイド６０に参加です。今日のレッスンは、
No.22の通し。ＭＩＸだと思って今日の参加を
予定してくれていたウエダさんも、
むしろラッキーだったって。ヨカッタ♪
そう、No.22は、どの曲も楽しい～♪
ウォームアップ♪Rock The Casbah
(形)上段構え、掌底３回、横に払う。
からスタートです。
ＢＯＸ ♪Eye Of The Tiger
これは否応なしで
テンション上がります！キック♪Get It On
ニー、ニー、横移動、シャッセで戻る。チョトくせのあるナンバーです。
スーパーＢＯＸ♪Whole Lotta Rosie
ジャブ１６連打～～～！
みんなの掛け声ガンガン！
吉岡さんは裏取りでガンガン！
盛り上がり
ＭＡＸ。吉岡さん、脚上げワンツースリーで、
人差し指コッソリ拇趾球ポーズ(笑)
ファイト２ ♪U Make Me Feel
あれ
歌わないのかな 右スタンスは様子見る感じ(笑)
左スタンスは、「
ユ～～～～♪」だよね。極めポーズのジャブクロス、エルボ、
振り返ってサイドキック！は、
混雑したスタジオでは難しいね。
アブナイ筋コン♪Together Again
両手こめかみ、右手伸ばす、左手伸ばす、
ムネで両手クロスの連続。
休憩なしの腹筋しっぱなし、
キツい曲。そんな時、
狙ったように吉岡さんが巡回。ヒザの位置を固定。
アリガタキ苦しいトコ
熟知してらっしゃる(厳)クールダウン♪In The Air Tonight
カウントいっぱいに使って手を回す形。
カッコいいよね～！吉岡さんを ガン見です。そしたら今日は、急いで移動。
ギリ間に合うルネサンス大和のグルパ。
今日は今井くんの代行レッスン。
いのパ こと、井上さんのグループパワー６０に参加です。短パンとグルパウェア。
頭にバンダナまいて、井上さん。
アメリカのインストラクタに負けない
迫力。現在はレッスンを担当していないので、
ピンの６０分クラスは初。
とっても楽しみにしてました。
勢いのあるリードで、テンションＵＰ
なんてったって。身体が筋肉マップ
ココに効かせます！って指差す部位、
モコッと筋肉盛上がる。 わぁぁ～ レッグスは♪We Found Love
ラストセット。
あ～って(誤)スリーポトムハーフはチョト多め。
(笑)脚、痛いイタイ！
大筋群の種目終わって、
井上さん、あらたまって正座して、
後半頑張りますっ ご愛嬌(笑)トライセップスは♪I Like How It Feels
ディップス。鏡に映る井上さんの
三頭筋は、テニスボールみたいに丸くこんもり(凄)
バイセップスは♪You And I
インクリーズでって
井上さん20kgのバーベルでやりきる姿は
圧巻デス。カッケ～ 汗ダクの井上さん。、ついには、ウェアの上からタオルで拭くくらい(笑)
井上さんのグルパ。
いのパ 力強くて、迫力あって、楽しかったです。また、機会があったら参加したいです。
空き時間で遅めの昼食。
タップリ。お越しを
お待ちシテマシタ。夕方は
今井くんの代行レッスン。吉岡さんのファイド６０に参加です。今日のレッスンは、前半No.17，後半No.16
古いナンバーですが、
今井くんのレッスンで鍛えられてる
みんな、動じませんねぇ。
ウォームアップ No.17-1♪Standing outside the fire
横にチョップ、逆手で追いかけて掌底、正面にチョップ
スローな形。
カッコいいです。ジャブクロスジャブ、横まで振抜くフック
このフックは、数あるナンバーで唯一デス。
ムエタイ１ No.17-3♪Breaking Limits
上段アセンディング、ジャブ、下段アセンディング
からのニー２回。
気合を込めて。キック No.17-4♪Ready to Go
ニー、ニー、フロント、バック、フロント 連続キック
ココ、カッコいいトコ。顔と下段のガードしたら、スペシウムで左⇔右
ファイト１ No.16-5♪Du Hast
ちゃんちゃんちゃん、、、(笑)伝わらないよね！曲に合わせて、顔前クロスブロック、両手下に払う
スーパーＢＯＸ No.16-6♪Hurts so good
(笑)言わなかったけど、上下上、前踏出ボディ２回
ファイト２ No.16-7♪Axel F
アッパー３回、横に掌底、がっちりポーズ！
おなじみデス。みんなはずさない。
ジャブしながら横移動、戻って、サイドキック２回。
ＧＯ！ＧＯ！２回目だけね(笑) 油断してた吉岡さん。北戸田クラブが
フラッシュバック(悔)で、やっぱり、３回目でＧＯ！ＧＯ！チガウ！
ムエタイ２ No.16-8♪Twilight zone
これはね。イベント曲。自由な感じで～～～。
後奏つかってプッシュアップ。からの、
半回転ジャンプしてバックキック
デキマセンよ。
筋コン No.16-9♪Beautiful girl
終わってマットを片付ける。
「よかったら僕にください。」親切に、みんなのマットを集める吉岡さん。
(避)負ける気がして、
渡さない私。(追)意地になって受け取る
吉岡さん。マケタ。。。(笑)
クールダウン No.16-10♪Battle without honor or humanity
キルビル。
ヒジから先だけ、横回し、縦回し、
両手大きく回して、構える(気合っ
) カッコいいよね～！吉岡さんを ガン見です。最後に、吉岡さんのレッスン情報です。
【レギュラーレッスン】
９月１３日(木) 21:15～ ファイド６０ No.29通し
ルネサンス北戸田
９月１４日(金) 21:30～ ファイド６０ No.28通し
ルネサンス大和
（次週 No.29）
９月１６日(日) 10:10～ ファイド６０ 10ばん代ＭＩＸ
ルネサンス横浜ランドマーク
（次週 新曲No.42）
【イベント・代行レッスン】
９月１６日(日) 13:45～ ファイド６０
ＮＡＳ西船橋
９月１７日(月) 13:30～ ファイド１２０
RENAISSANCE RADICAL FITNESS FESTIVAL The 6th
ルネサンス相模大野
９月２２日(土) 10:00～ ファイド６０
No.42 新曲発表会 田村さん、斉藤くん、３名ジョイント
ルネサンス橋本
９月２２日(土) 14:15～ ファイド４５ No.29通し
ＮＡＳ稲毛海岸
９月２３日(日) 17:50～ ファイド６０
No.42 新曲発表会 今井くんとジョイント
ルネサンス大和
チェケラッチョ～～～！
