ガチPTとFD

木曜日の夜はルネサンス鶴間にGO!
まずは吉岡さんのパーソナルトレーニング
ご指導いただきます。

鶴間のダンベルは見た感じと実重量のギャップ
すごくあるんです。吉岡さんがチョイスして
床に置いたダンベル、持上げようと握った瞬間
(汗)マジですか!って重さにビックリする

ワンハンドロウ。背中の軸、大円筋、小円筋
吉岡さんの解説 を緊張感もって真剣に集中。

予想以上に頑張れましたね 褒めてくれる(嬉)
モチベーション 高めてくれます。

からのケーブルロウ。ガッツリな重さ。
吉岡さんの マインドコントロール効果絶大
パワーつきました。

チェストはベンチプレス。(苦)この重さ
もうチョト回数こなせるようになりたいな。
吉岡さんにサポートしてもらって精一杯

マシンでバタフライ。ちょと苦手種目
一人じゃ絶対無理な 高負荷でトレーニング。
胸筋使ってる感スゴイ。胸板 厚くなるかな(憧)

さらにダンベルプルオーバー 嫌ぁ~な範囲で
吉岡さんがジャマして負荷割増すから(厳)

こんなに胸筋酷使してからの、
吉岡さんに両脚持たれてプッシュアップ20回
終了直後のプルプル震えが止まりません

今日は先に壁orロールの質問
壁好きですねー て吉岡さん。スキぢゃない
腹筋イタイ!イタイ!

で、腹筋が使えない状態の内転筋トレーニング
短パンの裾めくって解説する吉岡さんの太腿
ニマニマして上の空だったの バレる(笑)

骨盤の傾き。吉岡さんのお手本見て納得
でもイメージほど動かせなくて(汗)地味に辛い

ストレッチはいつものエリアが埋まってたので
ジム中央マット ど真中でやるのチョト嫌(笑)



そしたら4Fスタジオ。
吉岡さんのファイド60に参加です。

今月の バックナンバーは吉岡さんの選曲。でも
南山さんのCD都合で次回から1曲変更します。
決して僕の選曲センスの問題ではアリマセン

No.54-1♪Ain't Nobody REMIX
ボディ、フック、フック 慣れたコリオも
ガード意識したり細部もこだわって 動きます。

No.54-2♪Love Runs Out
I'll be running ♪ I'll be running ♪
スッテプインジャブジャブ、Hey! Hey!

No.38-3♪The Race
ウェウォウェウォは言わずにスリーバックニー
ジャブ、サーキュラ、後に踏込んで構える
前に踏出してサーキュラ、前移動して
吉岡さん レッグカールしながら構える(笑)

No.33-4♪So what - Remix
半歩踏出してぇ 半歩っ 半歩っ 半歩っ
無意識に半歩 洗脳されそうデス(笑)
NaNaNa,Na~Na,Na~Na,NaNaNa,Na~NaNa~
吉岡さん歌って「今何曲目ですか 」質問
4曲ですょ!てか、グルパのネタ(笑)

No.22-7♪You Make Me Feel
ジャブ、クロス、横向オープンチョップ
(唄)ユゥ~~~~~~~

No.50-6♪Dirty Love
中央向かってステップインジャブ連打
後半は(叫)パワーON 吉岡さんド迫力(魅)

No.54-7♪Hanging Tree
前移動、デコイ、バックハンド、
後戻ったら、ウィービング右/左
コンちゃん夫妻が互違いに絶妙のウィービング
(笑)たっ楽しい!

No.54-8♪Sweet Dreams REMIX
後移動、前戻、踏込左サーキュラ2発
(曲)Everybody Put your hands up
吉岡さんが 両腕アップ!アップ!(笑)

No.54-9♪Love Me Like You Do
この筋コン。ホント腹筋きつい(苦)
吉岡さん高音裏声でソプラノ
(唄) What are you waiting for ?
これ聞かないとね(笑)

No.54-10♪Take Me To Church
クールダウンはガチな表情で形 魅せる吉岡さん
(惚)カッコいい。