Lepゴン日記

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zoom RSS 令和元年元日レッスン@

<<   作成日時 : 2019/05/01 23:50   >>

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令和元年!初めてのレッスンはココ!
朝一番のルネサンス大和にGO!
DINOさんのグループファイト30に参加です。

30って(笑)←45分に戻してください(願)

新元号初のスタジオレッスンを
担当させていただきます。吉岡さんあいさつ

個人的な話ですが昨日平成最後のレッスンを
担当させていただいたので
僕は外部のインストラクターなんですが
大和クラブの平成幕切れと令和の幕開けの
レッスンをさせていただきます(笑)

[WARM-UP] Jan.12-1♪Blow / Ky$ha
刀のシーンからスタートします。
でも刀はこの後しばらく使わないので
鞘に納めておいてください(笑)

[BOX] Jan.12-B11
♪Greased Lightnin’ / John Travolta
(嬉)初ボーナス曲です。ワクワク
めっちゃ曲テンポが早い!パンチ撃ちまくり
(曲)Greased Lightnin' go Greased Lightnin'♪
吉岡さん周囲指差してバック!(叫)ヒュー!

[MUAY THAI] Jan.12-3
♪Blast The Speakers / Warp Brothers
パワークロス!飛込んでクロスパンチ!
新しい元号に飛び込むっ!←キレイな表現
パワークロス、ステップバックジャブ
左向ニー、二ー、ジャンプニー!
吉岡さんド迫力キューイング(叫)Arriba!
おっとこれはスペイン語(笑)どちらの国?

[KICKS] Jan.12-4♪Bon Bon / Pitbull
キックストラック上半身お休み!は
この曲限りしません!って吉岡さん(笑)
バックキック、フロントキック2発!
南山さん風!て吉岡さん打点の高いキック極
あっ!弊社ぢゃなかったですね(笑)

[FIGHT] Jan.12-7
♪My Sharona / The Knack
いつもはやらない曲です。刀を抜きます!
吉岡さん鋭く睨み利かせ構える。カッケェ惚
斜めに斬る、反対から斬る、刺して引抜く!

刀を振って付着した血をはらい落す!
刺さった刀は足裏押さえつけて引抜く!
吉岡さんのリアル侍 Sword Fight!

(熱)新しい時代を刀で斬り開いてください!

30分クラスあっという間!これで終了です。

令和元年の初レッスン!
記念写真撮ってもらいました。
シェー!ぢゃない(笑)令和ポーズ
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Samurai Sword Fight!
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刺さった刀は足裏押さえつけて引抜く!
ポーズ伝わってる?笑
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一旦帰宅。夕方はルネサンス海老名にGO!
今日は祝日プログラムのイベントレッスン
DINOさんのグループファイト60に参加です。

スタジオは参加者で満タンです。
そんな狭いスペースですが今日やるのは
ご家庭に1本ありますね日本刀!←ナイナイ

[WARM-UP] Jan.12-1♪Blow / Ky$ha
満員のスタジオ。前移動は大きく出て
後移動は少し遠慮ぎみに(笑)後への配慮
横移動ツーフック!振り抜くパンチです。
吉岡さん振返る(笑)それは振り向くパンチ

[BOX] Jan.12-B11
♪Greased Lightnin’ / John Travolta
左フック2回、ジャブ前移動、左フック2回
吉岡さん(唄)Greased Lightnin’ ♪
横/上パンチでバック(笑)意外と難しいワ!
ずっと早いパンチ連打!心拍数あがります。

[MUAY THAI] Jan.12-3
♪Blast The Speakers / Warp Brothers
パワークロス、ステップバックジャブ
左向ニー、二ー!今、右の脚が前です!
お箸持つ方!まっ、脚でお箸は
持たないですけど!って吉岡さん(笑)

[KICKS] Jan.12-4♪Bon Bon / Pitbull
スローフロントキック!
片脚でバランスを取るために腿の内側を使い
身体を傾けるので体幹の筋肉を使います。
使えるものは何でも使いましょう!って
吉岡さん鏡に背中もたれ掛かる!指摘
あっ!使い過ぎましたね!って確信犯(笑)

[FIGHT] Jan.12-5
♪Pump Up The Jam / Technotronic
バックハンドブロー!手の甲で相手の顔を撃
からのサイドキック!腕は一度戻してから
構え直しています。腕のアクション2回!
(曲)Make my day♪Make my day♪
吉岡さん空耳(唄)デカくてイイ♪狭いけど笑

[SUPER BOX] Jan.12-6
♪What The Hell / Avril Lavigne
ジャブクロス連打(唄)Yeah yeah yeah yeah♪
覚えました?どうぞ!吉岡さんの合図で
みんな(唄)Yeah yeah yeah yeah♪笑
アッパ4発、飛込んでダブルパンチ2発!
何々をして何々!文脈は
抱きしめてジルバと一緒!吉岡さんドヤ!笑

[FIGHT] Jan.12-7
♪My Sharona / The Knack
ローブロック正面/横2セットからの、
ランドハウス低く!次は高く!(叫)バンッ!
って吉岡さん迫力のインストラクションで
高い打点のランドハウス(極)カッコいい!惚

パワーピークは刀を縦に振って斬る!
みなさんのご自宅の庭に大きな桃が
なっていると思います。このくらいのヤツ!
って吉岡さん両手を大きく広げる(笑)デカッ
なければ川から流れてきた大きな桃!
斬りますよ!もし中に桃太郎が入っていたら
一刀で桃太郎ごと斬れるくらい!←物語終了

[MUAY THAI] Jan.12-B12
♪Hot Blooded / Foreigner
(嬉)初ボーナス曲です。ワクワク
いきなりニーニージャンプニー!3連続(激)
ツーバックニー、スピードフック右左右
吉岡さん(唄)Hot blooded♪ Every night♪
Hot blooded♪ You're looking so tight♪
熱い曲が闘志を引き出します。
フィニッシュは突然!おっ!構える。

[CONDITIONING] Jan.12-9
♪Eye Of The Tiger / Crew 7
前奏に合せて右体重(ダッ♪)左拳床(ダッ♪)
カッコいいストレッチで始まります。
両脚伸ばしてクランチ!ひらがな「し」の形
さらに両手両脚同時に伸ばしてクランチ!
5月の若葉の上を伝い落ちる雫のような形
、、、詩人だなぁ!て吉岡さん文才自賛(爆)
スタジオ混雑のためオリジナルを変更します。
ってプッシュアップ!こっちの方がキツい厳

[COOL DOWN] Jan.12-10
♪Show Me What I’m Looking For
/ Carolina Liar
頭上回して水平に斬る右回り、左回り
右上から斜左下斬り、左上から斜右下斬り
正面突き刺して引く、鞘に納める(シュパン)
Save me, I'm lost♪
Oh, Lord, I've been waiting for you♪
Show me what I’m looking for♪

レッスン終了と同時にスタジオ飛び出して
着替えて駅までダッシュ!ホーム降り立つと
乗る予定の電車が入線してくるという!ギリ

タイトな電車移動。なのに新宿駅の中央線
ホームに上ったら非常停止ボタンのブザー鳴
急停止した電車とホームで倒れている人。
もうダメだ!間に合わない。と思ったけど
奇跡的早い復旧。有楽町駅からもダッシュ!

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