令和元年3日聖路加と戸塚

今日は楽しみにしていたイベント
2年ぶりのオアシス聖路加ガーデンにGO!
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RYUさんレッスン通ってた時の久しぶりに
会う友達にテンションあがります。嬉!
スタジオ入場から和気あいあいな雰囲気。

RYUさんと三上明日香さんのジョイント
2レッスンに参加です。
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【グループパワー60】

まずは参加者全員で集合写真。パチリ。
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よーこそ!グループパワーへ!
RYUさんレッスン開始のあいさつ。拍手喝采

ゴールデンウィークを楽しもうという
時間を、このイベントに使っていただいて
ありがとうございます。今日は
ディズニーランドより楽しいイベント!笑

掛声(叫)Let's move!でスタート

RYUさんのリードでスタート
ウォームアップ Oct.14
♪Story of My Life / One Direction
(叫)パワークリン!Let's go!
RYUさんのキューイングにビッグスマイル!
今日参加できた幸せをジーン感じます。
久しぶりに会うRYUさんはさらに
カッコよくなってます。惚々。

明日香さんのリード
レッグス Oct.14
♪(I Just) Died In Your Arms
/ Cutting Crew
ワンワンツー!あがるのチョット早いな!
って明日香さん厳しいチェック!
RYUさんもチョット早い!って(爆)厳しい。
シングル16回全員で掛声。鳥肌モンです。

RYUさんのリード
チェスト Oct.14♪Move Shake Drop
/ DJ Laz feat. Flo Rida, Casely & Pitbull
18回×3セットでフィニッシュです。
インクリーズウェイトファクター!
みなさんチェストトレーニング好きですか?
RYUさんの問いかけに(叫)イェ~~~ィ!

RYUさんのリード
バック&レッグス Oct.14
♪Walking On Air / Katy Perry
バーベルデッドリフト、ロウ、パワークリン
デッドリフト Two-two からスタートです。
ツーツーからスタートです。(笑)デジャブ
プレートリバースフライはことごとく
RYUさんのインストラクション裏目に出る(爆)
もぉ可笑しくて仕方ない(笑)本当大好き。

明日香さんのリード
トライセップス Oct.14
♪How I Feel / Flo Rida
明日香さんが種目の順番をRYUさんに確認質問
パワーに大切なのは前もって知る事です!
答えをどうぞ!ってRYUさん(笑笑)
バーベル、ウォーキングプランク、からの
床でディップス。地味に効いちゃう。辛

RYUさんのリード
バイセップス Oct.14
♪Back In Black / AC/DC
前奏はRYUさんのエアギター!(叫)ヒュヒュ!
Come on music!そんなに早くないから
ツイテキテ!ってRYUさんが言うから
パワー全開シッポ振ってツイテイキマスる!

(苦)終了と同時にRYUさん(叫)Oh my God!
沖縄の方言で「あぎじゃびよー!」です。笑
日本語で「大変だー!」です。笑笑
RYUさん3ヶ国語?(笑)バイリンガル

明日香さんのリード
モアレッグス Oct.14
♪Only Time Will Tell / Asia
爽やかな音楽でワンレッグデッドリフト。
ドラマチックにスーパースロー!
RYUさん(叫)男はケツだ!ケツを鍛えろっ!
明日香さん(叫)女も鍛えるっ!笑

RYUさんのリード
ショルダ Oct.14♪Soldiers / Steven
オアシスの2.5kgプレートが握れなくてギブ!
フロント/サイドレイズを交互
RYUさんインクリーズバーベル30kg!凄
アップライトロウとプレスのシングル8回
見てください!トレーニング前後の僕の違い
ってRYUさんパンプアップして筋肉パンパン!
(惚)まぢ超~カッコいい。

明日香さんのリード
コア Oct.14
♪Best I Ever Had / Gavin DeGraw
インクラインベンチのセット。
明日香さんの説明が分かりやすくて好印象。
オブリックカールがいっぱい入ってます。

明日香さんのリード
ストレッチ Oct.14♪Brave / Sara Bareilles
ベンチ仰向けのまま両手開いて胸ストレッチ
大きく伸びてふぅ!癒されます。
(曲)Honestly, I wanna see you be brave♪



【グループファイト60】

2009年オアシスにGroup Kick導入された時
僕がMOSSAプログラム(当時BFS)と出会って
なんと10周年が経ちました!ってRYUさん

ナショナルトレーナのオーディション受けて
合格したエピソードなどレッスン前の
RYUさんのトークに興味津々!へぇ~!感動
これだけでも参加した価値アリアリです。

まずは参加者全員で集合写真。パチリ。
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よーこそ!グループファイト!めんそーれ!
RYUさんレッスン開始のあいさつ。拍手喝采

掛声(叫)Let's move!でスタート

RYUさんのリードでスタート
[WARM-UP] Jul.16-1
♪Knock You Out/ Bingo Players
RYUさんに惚れ込んで毎週通ってた聖路加。
その当時のナンバー久しぶりのレッスン。幸
RYUさんさらにカッコよくなってます(惚)

明日香さんのリード
[BOX] Jul.16-2♪Hollywood Nights
/ Bob Seger & The Silver Bullet Band
明日香さん(叫)ファイブパンチ54321!
キュートでカッコいい迫力のキューイング。

明日香さんのリード
[MUAY THAI] Jul.16-3
♪Freak / Steve Aoki, Diplo & Deorro
feat Steve Bays
バックニー!ポッケの位置まで引きます!
なるほど!ってRYUさんにナイスポッケ!笑
RYUさん(叫)I just wanna freeeaaaak♪

RYUさんのリード
[KICKS] Jan.16-4♪FourFiveSeconds
/ Rihanna, Kanye West & Paul McCartney
右移動フロントキック、左戻サイドキック
RYUさんのキックが美しくて憧れです。
サイドチェンジの間奏は
RYUさん頭の上に両手で大きくマルッ!笑

RYUさんのリード
[MIXED MARTIAL ARTS] Jan.16-5
♪Warrior / Havana Brown
RYUさん(叫)Come on Warrior!
ジャブ右左4発、空手パンチ右、左
サイドキック右、左!(叫)イーヤサッサ♪
RYUさん沖縄民謡風インストラクション(笑)

RYUさんのリード
[SUPER BOX] Apr.16-B11
♪Crashed the Wedding / Busted
ステップインジャブジャブ!連打
I'm sorry that it's on her wedding day♪
RYUさん曲に合わせて上半身だけ左右(揺)笑

(曲)And I'm glad I crashed the wedding♪
ジャブクロス7発(Hey)アッパ右左7発(Hey)
ステップインジャブジャブ(Hey hey)繰返し
超盛上スタジオの一体感スゴイ!これ好き!

サイドチェンジはRYUさん「頭からっ!」爆
もぉ RYUさんのオンステージ!至福の時間。

明日香さんのリード
[MIXED MARTIAL ARTS] Apr.16-7
♪Ah Yeah! / Will Sparks
右フック2回、左アッパ2回、右フック2回
パルスの間奏(クヮックヮックヮックヮッ♪)
RYUさんキレキレロックダンス風アクション
(叫)ヒューヒュー!笑

RYUさんのリード
[MUAY THAI] Apr.16-8♪Tunebeat / Tuneboy
次で最後!次で最後!次で最後!
お元気ですかぁ~?RYUさんの呼びかけに
スタジオいっせいに(叫)イェ~~~~!応答

ニー4発、ステップサイドエルボ左/前/後
RYUさん(叫)もう待てない!I can't wait♪
ってニーニージャンプニー!プレビュー(魅)
RYUさんの高くて滞空時間長いジャンプニー!
これはね!惚れマスょ!超~カッコいい!

明日香さんのリード
[CONDITIONING] Apr.16-9
♪Cheerleader / OMI
ナロープッシュアップと片手アップ!
オーバーロードプッシュアップ!(厳)筋コン
サイドチェンジの間奏はRYUさんの
琉球舞踊の舞に(叫)ヒューヒュー!歓声。笑

RYUさんのリード
[COOL DOWN] Apr.16-10
♪Here Without You / 3 Doors Down
脚クロスして右向に両手すくい上げる
脚戻して両手上から右向に蓋をする
さらに来た道を戻るように
脚後クロス右向に両手すくい上げる
脚戻胸前からAフレーム(極)
RYUさんの形コンビネーション
言葉に表せないくらいカッコいい(惚)ガン見

RYUさんに惚れ込んで毎週通ってた聖路加。
今日のイベント参加できて本当に良かった。

終了後に記念写真撮ってもらいました。
RYUさんと明日香さん
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みんなで集合!笑
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ツーショット撮ってもらったぁ(嬉)シーサー!
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パンプアップした上腕二頭筋につかまって
RYUさんにぶら下がる(照笑)幸せ過ぎる!
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そしたら移動します。金曜日のレギュラー
ゴールドジム戸塚神奈川にGO!
石田さんのファイド60に参加です。

スタジオはいつもに増して参加者でいっぱい。
ゴールデンウィークの真っ只中にこんなに
来ていただいて本当にありがとうございます。
石田さんレッスン開始のあいさつ。

令和元年初回の石田さんのファイドレッスン
今日だけ祝日スペシャル!床に手つかないよ!
石田さんの宣言にスタジオ拍手喝采(笑)

来週から通常の5月レッスンに戻ります(笑)

No.41-2♪Where Them Girls At(REMIX)
ジャブ4発、アッパ3発!
(曲)Where them girls at♪, girls at♪
石田さん(唄)ごーさん♪ごーさん♪
剛さんは銀座?ベルスポ?って空耳(笑)

No.14-3♪Highwaystar
今日は3曲目8曲目ジャンプニー飛びます!
石田さんの宣言通り!ジャンプニームエタイ

サーキュラ、ボディ、サーキュラ、
バックニー2回(掛声)Hey hey!
石田さん(喝)令和!令和!
元気出して行こうぜ~!笑

前移動、シザース、アセンディング!
(曲)Ooh♪ It's a killing machine♪
キルマシンって誰だよ!あなたよ!みたいな
DVDでいちゃいちゃしてます!て石田さん(笑)

No.45-7♪Because The Night
フロントキック、ジャブクロス
後脚押して移動、左向ステップクロス、縦拳
石田さんがていねいに説明してからスタート
さぁさっきの話が?て石田さん動きチェック
(吐)フゥゥゥ~。ため息つく(爆)無念。
上下ガード入替えて、バックフィスト!
石田さん(叫)は~いワタワタしてるぅ~!笑

No.32-7♪Rock Me Amadeus
おなじみの名曲。またやっちゃうかなぁ?笑
何度でもやりたい人気のバックナンバー。
石田さん(叫)5曲目とみなさん動きが
全然違うんですけれどもぉ~!笑
自信を持って身体が自然に動くナンバーです!

No.27-8♪We Will Survive
いろんな要素が含まれているムエタイです!
ニー、ステップバックする所。まじまじと
DVDを確認したら脚はクロスしてないです!
さらにファイナルポーズはパーム右縦、左横!
石田さんの説明で10年目にして新事実を
知りました(笑)改めて絶大に信頼してます。

左向右ジャブ、前向左ジャブ、
フロント二ー3回からのジャンプニー!激

No.27-10♪Sledgehammer
クルーダウンも変えました!って石田さん
みんなの気持ち良~く理解してくれてます笑

今日は流れる曲、流れる曲、聞くたびに
(嬉)おぉぉぉ!って唸る(笑)素敵な選曲
GWスペシャル本当に楽しいレッスンでした。