12月火曜日は今井くんFD

火曜日の夜はNAS南林間にGO!
楽しみにしてました。引受けてくれて感謝!
吉岡さんの代行レッスンです。
今井くんのファイド60に参加です。

はじめましての方もいると思いますので
フリーインストラクターで近隣ですと
NAS瀬谷、湘南台でレッスン担当してます。
まずは今井くんレッスン開始のあいさつ。

吉岡トレーナはサイボーグ改造手術です(笑)
3週に渡って私が代行させていただきます。

どんな内容でやろうかな!と考えたんですが
せっかく3週あるのでストーリを作りました。

先日NAS瀬谷インパクトツアーのFD2は
No.16から始まって徐々に進化していく!
というのをやったんでが、今日は逆にして、
最近のナンバーから3週で徐々に内容が
古くなっていきます。

今日はわりと最近のナンバー60番代、50番代
来週は30番代、40番代、再来週はもっと古く
となっていきますのでよろしくお願いします。
って今井くん宣言!予想外の展開です(笑)

新曲のアップデートに行ってきたんですが
パンチの打ち方を指導受けてきましたので
みなさんにお伝えしながら行っていきます。

No.64-1♪New Rules
フック右左、ウィービング!
フックの拳は縦に使って弧を描いて打つ。
身体の回旋を大きく使っていきます!
ボディは肘伸ばして相手の腹部に届くように!
今井くんの指示意識してていねいに動きます。

No.69-2♪Nothing Breaks Like A Heart
意外と最近の曲の方が忘れてたりします。笑
スリージャブで横移動、正面ワン、ワンツー!
掛声のタイミングも(笑)そーでしたね!
みんなアイコンタクトで思い出して揃えます。
ジャブクロスジャブ、ランディングで横移動

No.53-8♪Who Can't Stop The Blurred Lines
スーパーマンパンチ、アッパ3回!
次の新曲でも出てくる!1ヶ月先取りデス
って今井くんニヤリ!新曲の予告。
パワーピークのジャックはナンテ言ってる?
今井くん(叫)フォッ!からのボディ6発!笑

No.58-4♪Love Myself
サイドキックセットから(タタン)蹴って戻す
印象的なキックの練習曲。
Gonna love myself♪
No, I don't need anybody else♪
そしたら横移動してサイドキック!ニー!

No.55-5♪Get Loose
相手の頭をつかんで顔にパンチ!そのまま
相手の首を持って引付けてバックニー!
イメージできますね!えげつないっ!
(叫)フォォォ!って今井くん解説。笑
憎いあん畜生を思い浮かべて!公式フレーズ

右向ナイフ、右にXブロック、左向ナイフ
こんだけやれば大丈夫でしょ?って笑
フィニッシュは3回練習。でも迷子になる笑

No.55-6♪Dear Future Husband
円になってスーパーBOX!カワイイ曲。
スピードボール右左右、(ぴょん!)ジャンプ
後向周回ランニングしたら
中央の今井くん目掛けてジャブで全員集合!

No.54-7♪Hanging Tree
今井くんの合図でみんな一緒に頭上クラップ
ノッテルか~い? (叫)いぇ~~ぃ!笑
形!両手すくい上げて押出す!ナイフ4回!
ワンツー!ワンツー!サイドキック!
カッコいいファイト!50番代の名曲です。
ラストのバーピープッシュアップがエグい笑

No.63-8♪Something Just Like This
サーキュラ、クロスクロス!連続
今井くん(唄)トゥルルットゥルルットゥ♪
ご一緒にいかかです?って無茶ぶりする(笑)
今井くん(叫)準備はイイですか?Let's go!
ステップバックタッチフロアから、高~く
舞上がってダイナミックディセンディング激

No.69-9♪Living For Love
横向ダブルクランチ2回したらホバー静止!
今井くん(笑)さぁこれからの12月のように
動きの切替えが忙しい!ワタワタ!

No.53-10♪Centuries
両手すくい上げてチーボール
右手上、左手下にダブルパーム、入替パーム
両手グルッ回して正面ダブルパーム!
(曲)Remember me for centuries♪

今井くんが代行に入ってくれて本当に感謝。
来週、再来週のバックナンバーも楽しみです!

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