月曜日テレワークの小休憩に
ルネサンスオンラインレッスン
DINOさんの adidas GYM & RUN３０に参加です。
今日の舞台はケアンズを出発して
オーストラリアクイーンズランド州の
キュランダ村まで走ります。
昨日のレッスンのダメージが
ガッツリ残ってますが、
身体動かしたらホグれた感じします。
…
気持玉(0)
日曜の朝一はルネサンスオンラインレッスン
DINOさんのグループパワー３０に参加です。
今日からこの番組も新曲Apr.21がスタート
各エクササイズの特徴や狙いなどを
説明してると30分すぐ過ぎてしまうので
来週以降少しづつやります。今日はまず
新曲Apr.21を楽しんでください。
今回背中のところが非常に重要だと…
スタジオレッスンではありえない規模です。
参加者２４０名の大舞台です。スゴイ
土曜の朝一はルネサンスオンラインレッスン
DINOさんのグループファイト３０に参加です。
ルネサンスのレギュラーレッスンで
一番早いApr.21レッスン。みんなで拍手喝采
今回のテーマは WORK HARD！ PLAY HARD！
[…
今日はちょと豪勢に特上カルビ大盛りランチ
お肉柔らかーい！美味しくて笑顔になります。
金曜日の夜はゴールジム戸塚にＧＯ！
石田さんのファイド４５に参加です。
５月終わっちゃうね。もう来週は６月。
怪我をした時に頭を打って記憶喪失になり
石田さんには今シーズンだけはやむを得ない
事情があります。やむを得ない(←コ…
テレワークのお昼休みはです。木曜日は
ルネサンスオンラインレッスン
DINOさんのグループパワー３０に参加です。
来週はいよいよ新曲Apr.21です。
今日は７年前のリリースJul.14をやります。
音楽を掛けて音量の確認、ビデオONの人は
頭の上に大きなマル！みんなＯＫです。笑
[WARM-UP] Jul.1…
水曜日の夜はゴールドジム八王子にＧＯ！
レアキャラなくせにすっかりいつメン気分
(笑)居心地のいいクラスです。
レッスン開始前に山川さん。今日ね、
チョップとエルボが入る曲やろうと思って、
どっちを解説してほしいか選んでください。
希望募る。迷うみんな(笑)エルボにします。
エルボするのはパンチと同様にガードの位置…
テレワークのお昼休みは
ルネサンス相模大野にＧＯ！
DINOさんのグループファイト３０に参加です。
今週までバックナンバーを使います。
来週からはApr.21がリリースされます。
１ヶ月ずっと飽きることなく楽しめます。
ぜひ期待しておいてください。
[WARM-UP] Jul.14-1♪Die Young / …
日曜の朝一はルネサンスオンラインレッスン
DINOさんのグループパワー３０に参加です。
自宅でグループパワー。ツールがない人は
自作してもイイです。って吉岡さんが
突っ張り棒に両サイド２kgの重さを装着。
(笑笑)ソレ、あきらかにダメでしょ！
ルネサンスオンラインショップでは
５月中20％OFFでツール販売してます。宣…
土曜日朝一はルネサンスオンラインレッスン
参加者160名超えの全国区の大人気番組です。
DINOさんのグループファイト３０に参加です。
来週はいよいよ新曲！キマシタッ！
シャキーン！！ Apr.21リリース。
ポイントはココです。
ルネサンスで一番早い新曲スタート。
間違い放題デス！←おぃ(笑)ダメでしょ！
…
金曜日の夜はゴールドジム戸塚にＧＯ！
石田さんのファイド４５に参加です。
先週予告したように後レッスンがないので
クールダウンもフルでやります。
金曜日の夜は困りますぅ！っていう人は
こっそり帰って大丈夫！自由参加です。って
石田さん(笑)絶対残るに決まってますよぉ！
No.49-1♪Roar REMIX
私はバ…
テレワークのお昼休みです。謳歌してます笑
木曜日の昼はルネサンスオンラインレッスン
DINOさんのグループファイト３０に参加です。
[WARM-UP] Jan.15-01♪Fight / Cara Quici
両手開いて前に踏込んで静止！
毎週このクラスに出ている方はそろそろ
恥ずかしくなくなってきましたよねー。笑
答…
今夜も中央線の始点～終点行っちゃいます。
水曜日の夜はゴールドジム八王子にＧＯ！
山川さんのファイド６０に参加です。
No.58-1♪Over And Over Again
ジャブ３回、左脚踏込フック、左脚戻フック
腕を回さず身体で回す！何度でも言うよ！
Over And Over Again！って山川さんスマイル
(…
テレワークの昼休みです。なにか？笑
ルネサンス相模大野にＧＯ！
DINOさんのグループファイト３０に参加です。
今週と来週はバックナンバーをやって
翌週からは新曲。非常にユニークなので
楽しみにしていてください。予告
[WARM-UP] Jan.15-1♪Fight / Cara Quici
ジャブ３回、クロス…
日曜の朝一はルネサンスオンラインレッスン
DINOさんのグループパワー３０に参加です。
レッスン前にツールについてアドバイス
例えば突っ張り棒に重りをテープでつけて
代用することもできますがちょと不安定。
そんなことを考えなくてイイのがやっぱり
ツールですよね！圧倒的に便利です！
今、ルネサンスオンラインショップで
…
毎週土曜日は結構いそがしくしてます。笑
朝一番は９時スタートのレギュラー番組
ルネサンスオンラインレッスン
DINOさんのグループファイト３０に参加です。
[WARM-UP] Jan.15-01♪Fight / Cara Quici
フック３回、クロス、前後にパルス
フォォ～のネタ言うの忘れちゃった。。。
って吉岡…
金曜日の今夜はゴールドジム戸塚にＧＯ！
石田さんのファイド４５に参加です。
ハイ！では始めましょう。お久しぶりです。
石田さんのあいさつにみんなの拍手喝采！
１ヶ月ちょっとお休みしていた石田さん
肩とか肘とか怪我の噂が飛び交ってましたが、
右膝です！石田さんキッパリ報告します。
先週休んだのはコロナぢゃないですから…
緊急事態宣言を受け当面の間
スタジオレッスンのご提供が中止となります。
ゴールドジム銀座東京ＨＰ(泣)残念過ぎマス！
ということで今週も仲間に入れてもらいます。
ゴールドジム八王子にＧＯ！
山川さんのファイド６０に参加です。
レッスン開始前の時間は山川さんが
パンチの時の脚の使い方を解説。
床を蹴ることで身体が回…
真面目に仕事してますょ(笑)テレワーク
昼休み時間はルネサンス相模大野にＧＯ！
DINOさんのグループファイト３０に参加です。
[WARM-UP] Jan.15-01♪Fight / Cara Quici
右フック３回、クロス！
フックは相手の頬を打つパンチ！覚えた？
フックはどこを打つパンチでしたっけ？
吉岡さん高音…
真面目に仕事してますょ(笑)テレワーク
休憩時間はルネサンスオンラインレッスン
DINOさんの adidas GYM&RUN に参加です。
今日のコースは寿都町(スッツチョウ)
地名読めません(笑)北海道の肩にある町で
日本で一番強風が吹く町なんだそうです。
イイ感じで汗かいてスッキリしました。
月…
日曜の朝一はルネサンスオンラインレッスン
DINOさんのグループパワー３０に参加です。
ツールを買われた方はおめでとうございます。
そして今ルネサンスオンラインショップでは
20％オフなのでぜひ活用してください！
ココは宣伝でした。って吉岡さん任務遂行
Are you ready？(Yeah！) Let's！(Mov…
金曜日の今夜はＮＡＳ南林間にＧＯ！
津田くんのファイド４５に参加です。
僕もパワー、ファイドの並びは人生で
何回目でしょう？てくらい！(笑)津田くん
今日はＧＷ特別レッスンスケジュールで
前レッスンは津田くんのパワーカーディオ
だったんですね。貴重な機会だから
いつもに増してアリーナ参加者いっぱいデス
現行は…
ＧＷもあっという間に最終日です。
５日(水祝)朝一番はルネサンス大和にＧＯ！
9:45スタートのおはようファイト。
DINOさんのグループファイト３０に参加です。
今週は非常に多彩な動きが登場する
曲を用意しました。吉岡さんがあいさつ
[WARM-UP] Jul.14-1♪Die Young / Ke$ha
ウ…
４日(火祝)。午前中はキッチンの掃除して
午後イチはルネサンス相模大野にＧＯ！
DINOさんのグループファイト３０に参加です。
ＷＥＢ予約も馴染んできたかと思います。
ギリギリまで時間の使い方が自由にできる！
というのもこのシステムの良い所です。
僕も、老眼鏡忘れないようにします(笑笑)
[WARM-UP] J…
ＧＷ３日(月祝)。先送りにしてたミッション
今朝は早起きして庭の草むしり。
ヒキガエルに遭遇して「わぁっ！」てなる笑
作業は２時間掛かりました。クタクタです。
月曜の朝はルネサンスオンラインレッスン
テレワークの時も参加してるのは内緒です。
DINOさんの adidas GYM & RUN に参加です。
各…
日曜の朝一はルネサンスオンラインレッスン
DINOさんのグループパワー３０に参加です。
ゴールデンウィーク。そして緊急事態宣言で
休館のクラブもあるため、いつもに増して
今日は早朝グルパの参加者多めです。
Are you ready？(Yeah！) Let's！(Move！)
ウォームアップ Oct.15
♪T…