Ｌｅｐゴン日記

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にＧＯ！ 剛さんの２レッスンに参加です。 【パワー４５】δ-format ウォーミングアップ ♪Nothing Really Matters REMIX 背中、スクワット、腕前、肩 アームカールやアップライトロウに組合せる アップからツーツーフロントレイズ多発(厳) 背中、スク…