Ｌｅｐゴン日記

水曜日の夜はゴールドジム銀座東京にＧＯ！ 剛さんの２レッスンに参加です。 【パワー４５】α-format ウォーミングアップ♪If I Can't Have You 腕前、肩、スクワット、背中の順にアップ 腕前、肩は下半分とシングルが１６回 アップから目が覚めるキツイさです。泣笑 ランジ、スクワット ♪Don…